소변을 참으면 노화가 빨라진다. 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 소변을 참는 것이라고 한다. 소변을 참으면 일어날 수 있는 일에는 어떠한 것들이 있을까 알아보자. 누워서 담을 잘 때 방광에 오줌이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다고 한다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일이 대단히 중요하다는 이야기이다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안되며 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야한다. 몸에도 좋고 마음에도 좋으며 생활에도 좋은 습관이 길러진다. 소변을 잘 보는 것은 얼굴에 기미가 생기지 않게 하며, 심장이 아프지 않도록하고 생활을 정상적으로 할 수 있도록 한다. 소변을 보는 것은 정상적인 사람의 삶이며 병을 미연에 방지하는 일이다. 소변을 제 때에 볼 수 있다는 것은 생활습관으로도 중요하다. 사람과 사람이 만나는.. 더보기 파킨슨병에 좋은 음식은 무엇이고 어떤 효과가 있을까? 파킨슨병에 좋은 음식이 어떤지 알아야 병을 예방하거나 혹은 치료하는데 도움이 된다. 파킨슨병의 경우 손과 팔에 경련이 발생하기 때문에 식기를 다루기가 힘들고 이로 인해 음식을 섭취하는데 어려움이 있다. 체중 유지에 힘들고 점점 체중이 감소하는 것도 위와 같은 이유 때문이다. 따라서 파킨슨병을 가지고 있거나 주위에 환자가 있다면 체중변화를 항상 주의깊게 확인해야 하며 식사를 제대로 하는지도 수시로 확인하자. 파킨슨병은 뇌의 신경세포 손상으로 손과 팔에 경련이 일어나고 보행이 어려워지는 질병으로 대표적인 신경퇴행성 질환 중의 하나이다. 신경퇴행성 질환이란 신경 세포들이 어떤 원인에 의해 소멸하게 되어 이로 인해 뇌 기능의 이상을 일으키는 질병을 지칭하는 말이다. 대표적인 신경퇴행성 질환으로는 흔하게 알츠하이.. 더보기 고등학생 키크는법 중요한 시기 관리가 중요하다 고등학생 키크는법에 대해 알아보자. 우리나라에서도 평균 키가 점점 높아지고 있다. 키를 인위적으로 키울려다가 의료 사고를 당한 이야기도 자주 뉴스로 나오고 있다. 규칙적인 생활 습관이나 꾸준한 운동 그리고 음식물의 섭취 만으로도 키를 자라게 할 수 있다. # 자세를 바르게 하자. 항상 바른 자세를 유지하도록 하여야 한다. 허리를 똑바로 펴고 아랫배에는 힘을 주고 앉으면 바른 자세가 유지가 될 것이다. 의자에 앉을 때에도 엉덩이와 허리가 의자에 닿도록 하여야 한다. 사찰에 가보면 비구니스님들이 나물을 다듬을 때의 자세를 한번 살펴볼 필요가 있다. 꼳꼳한 자세로 앉아서 다듬고 있다. 무게가 많이 나가는 물건을 들어서 자세를 틀리게 하지 않아야 하겠다. # 마사지 마사지는 몸을 자극하여 피로를 풀어주는 역활을.. 더보기 그란카나리아 고원 그란카나리아는 카나리아 제도 그란카나리아에 위치하고 있으며 해변의 모래밭과 그림처럼 아름다운 고기잡이 항구를 찾아 남쪽으로 직행하지만 스펙터클한 풍경 속에서 고적한 한때를 보내고 싶은 이들은 그란카나리아의 고원으로 간다. 화산이 야자나무와 꽃밭으로 가득한 계곡과 푸른 초원으로 연결되어 있다. 해발 고도 1,900m가 넘는 산들 사이로 드문 드문 흩어져 있는 예스럽고 외진 마을은 고대의 왕립 도로로 이어져 있다. 그란카나리아 고원은 산 정상 부근에도 추운 계절에고 기온이 평균 15℃이상을 유지하므로 10월 부터 4월까지는 하이킹을 즐기기에 매우 좋은 곳이다. 그란카나리아 초원의 숙박시설은 스타일리시한 동굴 집으로 1~5명 까지 머무를 수 있다. 한적한 산속 마을 테헤다의 호텔 '폰다 데 라 테아'에 묵을 .. 더보기 신종 코로나바이러스 감염증 우한 폐렴 1339를 외워두자 신종 코로나바이러스는 2019년 12월 발생한 중국 우한 폐렴의 원인 바이러스로 감염시 주요 증상으로 발열, 기침, 호흡곤란, 비정형 폐렴 등 호흡기 증상이 발생한다. 위험요인으로 최근 14일 이내 중국 후베이성 우한시 방문을 하였다면 계속 주의를 기울여야 한다. 주의사항으로는 중국 방문 시 현지 가금류를 포함하는 동물과의 접촉을 피하고 전통시장 및 불필요한 의료기관 방문을 자제하며 호흡기 증상자와의 접촉을 피하도록 한다. 예방수칙으로는 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기 ,옷소매로 가리고 기침하기, 호흡기증상자가 의료기관 방문시 반드시 마스크 착용을 하며, 해외여행력이 있으며 의료진에게 전달하여야 한다. 해외여행 경력이 있으면 15일간은 가급적이면 밖 출입을 자제하는 것이 좋을 것 같다. 롯데면세점은 발.. 더보기 이전 1 ··· 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 ··· 1028 다음
