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오십견 오십견이란 중년층에서 자주 나타나는 어깨 질환으로 어깨를 사용해 나타나는 퇴행성 질환이다. 젊은 층 사이에서 오십견이 더 많이 발병하는 사례가 늘어나고 있다. 운동 부족부터 앉아 있을 때 잘못된 자세 등이 주된 원인으로 나타났다. 오십견은 어깨 관절을 감싼 회전근개 힘줄이 섬유화 되면서 나타나는 어깨 질환이다. 초기에는 뻐근한 증상과 가벼운 통증만 있지만 방치하게 되면 회전근개파열이 진행되면서 팔을 일정한 방향으로 돌리는 것조차 불가능해질 수 있다. 회전근개파열은 초기에 그저 뻐근하다고 느낄 정도와 가벼운 통증 때문에 대부분 심각하게 생각하지 않는다. 하지만 통증이 오랜 시간 지속될 경우 섬유화가 진행된다. 섬유화는 쉽게 말해 근육이 시멘트처럼 굳는 것이다. 어깨통증을 방치했을 경우 최악의 경우에만 섬유.. 더보기
코로나 바이러스 자가예방 하자. 코로나 바이러스 감염경로는 비말전파가 있다. 감염자가 기침이나 재채기를 할 때 튀는 침방울에 바이러스가 포함되어 있다. 이것이 다른 사람의 눈, 코, 입 등 점막에 붙으면서 감염을 시킬 수 있다. 접촉전파는 환자가 손으로 입을 가리고 재채기를 하거나 손가락으로 코를 비비면 바이러스가 묻어나온다. 바이러스가 묻은 손으로 자기 눈, 코, 입 점막을 만지면 바이러스가 옮겨진다. 간접접촉전파는 비말이 탁자, 문고리, 컴퓨터자판, 수도꼭지 등에 묻는 다. 이것을 만진 사람이 다시 자기 눈, 코, 입을 만지면 감열될 수 있다. 신종 코로나를 예방하려면 마스크를 잘 착용하고, 기침예절을 지키고, 손을 꼼꼼히 씻는 것이 매우 중요하다. 일상공간에 묻은 바이러스는 온도, 습도, 물건 표면 재질 등에 따라 다른데 최대 일.. 더보기
감기, 독감, 폐렴 구별법 감기와 독감, 폐렴의 초기 증상은 기침, 발열, 오한 등 비슷한 증상이 있으며, 지속 기간도 1주일에서 두 달 정도가 된다. 차이점은 감기는 원인이 감기 바이러스 감염으로 서서히 증상이 나타나 미열로 그칠 때가 많다. 예방약 없음, 독감은 원인이 인플루엔자 바이러스 감연으로 갑자기 증상 악화하며 39도 이상 고열이 있으며 예방약으로 인플루엔자 백신이 있다. 폐렴은 폐렴구균, 바이러스, 곰팡이 등이 원인이며 누런 가래가 나오며 감기, 독감보다 증상이 오래간다. 예방약으로 폐렴구균 백신이 있다. 독감 백신과 폐렴구균 백신을 함께 접종하는 것이 좋다. 기침, 발열, 오한 등의 증상이 오래 지속되면 감기가 심하거난 길게 가는 것으로 여기지만 독감은 일상생활을 할 수 없을 정도의 고열, 오한, 두통, 근육통 등이.. 더보기
꿀과 계피의 효능 열다섯가지 심장병에는 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어보면 효능을 얻을 수 있다고 한다. 관절염에는 매일 더운 물 한 컵에 두스푼의 꿀, 한스푼의 계피가루를 섞어서 섭취하면 통증이 완화를 얻을 수 있다고 한다. 방광염에는 꿀을 미지근한 한컵의 물에 녹여 마시면 방광에 있는 병균을 말끔히 없애버릴 수 있다고 한다. 콜레스테롤에는 꿀에 작은 스푼 세개 분량의 계피가루를 섞어 마시면 콜레스테롤 치수가 10%정도 내려간다고 한다. 꿀은 독감 균을 죽이는 자연성분이 들어있어 환자를 치유할 수 있다고 한다. 감기에 걸려서 고생을 할 때는 큰스푼 한개분량의 꿀을 1/4분량의 계피가루를 섞은 미지근한 물을 삼일 정도 지속적으로 마셔보자. 감기 증상이 없어질 것이다. 위통이 .. 더보기
한겨울 뜨끈한 추억 한 그릇 예산 어죽 한국관광공사가 따뜻한 것이 그리워지는 이때에 이야기가 있는 겨울 음식이라는 테마로 충남 예산의 한겨울 뜨끈한 추억 한 그릇, 예산 어죽 등을 겨울 먹거리로 선정해 발표했다. 충남 예산 예당호 일대에는 어죽과 붕어찜, 민물새우튀김 등을 파는 식당 40여 곳이 있고 응봉면 후사리 39의 예당호 에는 우리나라에서 가장 긴 출렁다리인 402m의 길이를 자랑하는 예당호 출렁다리와 5.4km에 이르는 느린호수길이 있다. 예당호의 아름다운 풍광과 어죽 등의 먹거리가 여행자원임을 인정받는 계기가 될 것이다. 예산의 특산품인 사과와 한과도 구매 할 수 있다. 예산의 대표적인 사찰인 수덕사에는 덕산면 수덕사안길 79, 사천리 19에 자리하고 있는 대웅전을 중심으로 삼층석탑과 부도전, 성보박물관 등 볼거리가 다양하다고 한다.. 더보기