간이 하는일 간은 횡격막 아래인 복부의 오른쪽 윗부분에 위치한 우리 몸에서 가장 큰 장기로 척추동물에서 간은 크기가 커서 쉽게 찾아볼 수 있는 장기로 소화관에 부속된 샘조직이다. 구조적, 기능적 단위인 간소엽으로 이루어져 있고 간소엽은 간세포로 구성되어 있다. 인체에는 간세포가 2천억~2천 5백억개나 되며 이들은 여러 가지 기능을 수행한다. 간은 중량이 900~1300g으로 체중의 약 1/45로 총혈류량의 1/3 정도의 많은 혈류가 흐르는 가장 중요한 기관의 하나이다. 체내의 혈액 순환 량을 조절한다. 혈액응고인자를 합성한다. 피브리노겐 프로트롬빈과 기타 응고 인자를 합성한다. 쓸개즙을 생산하며 쓸개즙은 노란 갈색 빛의 액체로 쓸개즙염, 쓸개즙색소, 콜레스테롤과 물이 주성분으로 소장으로 보내어서 지방을 유화시켜 지방.. 더보기 집안에서 아이들과 함께하는 놀이법 앉은 자세에서 풍선으로 주고 받는 엉덩이 배구는 움직임이 적어 소음이 적으며 층간 소음 매트를 활용하고 마스킹 테이프 등으로 구역을 정하여 놀 수 있는 방법이다. 아이들과 함께 규칙을 정하는 것도 좋은 방법이 될 것이다. 두손으로 달리기는 팔을 이용하여 엎드려 달리기를 하는 방법으로 아이가 3~4세라면 허벅지를 잡아 지지하고 7~8세 이상이라면 발목을 잡아 주는 것이 좋다. 전신운동으로 전신의 근육을 자극하고 자세를 교정할 수 있다. 집안 생필품을 활용한 쌓기 놀이는 집중력을 강화시키는 대표적인 실내 놀이이다. 종이컵이나 두루마리 휴지 같은 생필품만 활용해도 쉽게 할 수 있다. 쌓기 이후 무너뜨리는 과정도 스트레스 해소에 큰 도움이 된다. 정리도 하자. 손바닥에 스탬프를 찍어주고 점심을 먹기 전까지 세균.. 더보기 심방세동과 치매 심방세동이 치매 발생 위험을 1.5배 높인다고 한다. 심방세동이 뇌에 영향을 미쳐 뇌경색으로 인하여 치매를 발생시킨다는 연구가 있다. 뇌경색 없는 상태에서도 심방세동이 치매와 관계가 있다는 연구 보고가 있다. 뇌경색과는 별도로 심방세동이 치매 발생의 위험성을 높이는 것으로 확인이 되고 있다. 심방세동은 혈관성 치매는 2배, 노인성 치매인 알츠하이머병은 1.3배 발생 위험이 높은것으로 나타났다. 심방세동이 치매 발생의 위험인자인 만큼 적절한 고혈압 관리 등 심방세동을 예방하기 위한 노력과 함께 조기 진단을 통해 적절한 관리가 중요하다. 심방세동 환자는 뇌경색과 치매 예방을 위해 항응고 치료를 받는 것이 좋다. 항응고제인 와파린 등의 치료를 시해한 환자는 모든 치매 발생 위험도가 낮아 지는 것으로 확인이 되.. 더보기 관절염 통증 예방 꿀벅지 근육은 당뇨병을 예방한다. 무릎 관절염을 예방하기 위한 무릎 근육 강화 스트레칭을 알아보자, 무릎은 스포츠 활동시 손상되기 쉬운 부위로 무릎 앞뒤와 좌우를 둘러싼 주변 근육을 강화하는 스트레칭이 중요하다. 아침과 저녁 각 동작을 20초 동안 5회 반복하며 반대쪽도 동일하게 반복하면 무릎 건강 관리에 큰 도움이 된다. 먼저 무릎 뒷부분인 대퇴이두근 스트레칭, 퇴행성관절염이 있거나 오래 앉아서 일하는 직장인에게 좋다. 반듯하게 누워 한쪽 무릎을 접고 수건으로 발끝을 감싼다. 양손으로 수건 끝을 잡고 천천히 무릎을 펴주며 이때 허리가 들리지 않게 하고 무리하게 당기지 않는다. 무릎 옆 부분으로 허벅지 바깥 근육인 외측광근 스트레칭은 갑자기 운동할 때 손상되기 쉬운 부위로 무릎을 꿇고 앉은 뒤 한쪽 무릎을 90도로 세우고 난 뒤 아래쪽 .. 더보기 심근경색의 징후를 미리 발견하는 방법 급성 심근경색은 시간을 다투는 질병으로 일단 발병하면 2시간 안에 처치가 이뤄져야 생존율을 높일 수 있다. 심근 경색이 대표적인 급성 심혈관 질환이라면 심방세동을 비롯한 부정맥은 만성 심혈관 질환에 속한다. 심방세동은 심방이 불규칙적으로 빨리 뛰는 병으로 뇌졸중의 주요 원인인 것으로 알려져 있다. 심방세동은 뇌졸중의 위험을 5배, 치매 위험을 2배 높인다고 한다. 서양식 식습관과 운동 부족 등의 이유로 다양한 심혈관질환자가 생겨나고 또 늘고 있다. 부정맥은 심장이 비정상적으로 뛰는 질환으로 정확한 진단이 무엇보다도 필요하다. 최근 부정맥의 정확한 진단을 위해 몸에 부착하는 웨어러블 디바이스를 활용하는 사례가 늘고 있다. 시계 장치는 심장의 맥을 체크한 뒤 기록한다. 이 데이터는 모두 서버에 기록되며 일정.. 더보기 이전 1 ··· 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 ··· 1028 다음
