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흑내장은 갑자기 눈 앞이 캄캄해진다. 갑자기 눈이 잘 보이지 않고 눈앞이 까맣게 변하고 지렁이가 기어 다니는 것처럼 보이는 증상이 10~15분 정도 이런 증상이 나타나다가 사라지는 현상은 흑내장으로 일과성 흑암시이다. 백내장과 녹내장은 흔히 잘 알려진 눈질환이지만 흑내장을 일반일들에게는 생소한 질병이다. 일과성 흑암시인 흑내장은 외관상으로는 이상이 없지만 검은 커튼이 쳐져 있는 것처럼 앞이 전혀 보이지 않는 시력장애가 일어나는 증상이다. 발생 원인은 매우 다양하며 단일 질환이라기 보다는 여러 질환에 의해 발생되는 증상이다. 동맥경화에 따른 목동맥인 경동맥 협착, 심장에서 생성된 혈전 등에 의해 눈으로 가는 혈관이 일시적으로 막히는 것이 원인이 될 수 있다. 경동맥이 좁아져 있을 때 일과성 흑암시가 흔히 발생한다. 고혈압 당뇨병 고지혈증 등과.. 더보기
빠르게 걸어보자, 활기찬 내일이 기다려진다. 45분 이상 3㎞ 정도 주 3~4회 정도를 빠르게 걷기만 해도 관절염 환자의 일상을 바꿀 수 있다고 한다. 걷기 운동은 시간과 장소를 구애받지 않고 쉽게 할 수 있으며 다이어트와 심폐 기능을 향상시키기에 좋은 유산소 운동으로 가장 좋은 운동이다. 뼈와 근육을 튼튼히 하고 다이어트에도 좋으며 혈당, 중성지방을 떨어뜨려 성인병을 예방하는 데에도 다양한 효과를 얻을 수 있다. 속도 보다 지속 시간이 중요하며 45분이상, 3㎞ 정도를 1주일에 3~4회 걷느 것이 바람직하다. 걷기 운동으로 다양한 효능을 얻어보자. 걷기 운동은 다리 근육을 단련하며 관절 기능을 좋게 해 골밀도를 높일 수 있다. 걸으면 몸의 모든 근육과 뼈가 운동에 참여하게 되어 다리근육이 강화되어 관절에 전달되는 충격을 줄이며 체중에 부하와 근육.. 더보기
한 복부와 균형을 되찾는 사이드 플랭크 몸이 틀어진 것 같거나 관절에 이상이 느껴질 때 엑스레이를 촬영해보면 허리와 골반의 좌우균형이 맞지 않는 경우가 있다. 한쪽 골반이 들리거나 말렸다든가 허리가 휘어 있는 등의 모습이 나타난다. 좌우 불균형은 다른 운동을 할 때에 장애가 되기도 하며 해당 부위 및 관련 부위의 통증을 유발할 수 있다. 이런 통증이 지속될 경우 디스크나 관절염, 무지외반증 같은 관절계 질환이나 염좌 등도 발생할 수 있다. 좌우 불균형은 보통 잘못된 자세로 앉는 버릇, 장기간 컴퓨터 사용 같은 생활적인 문제부터 다양한 원인에 의해 일어난다. 사이드 플랭크는 불균형을 바로잡고 싶을 때 하기 적합한 코어운동이다. 플랭크는 좋은 코어운동이지만 양쪽을 동시에 사용하기 때문에 나도 모르게 특정 한쪽 부위를 더 많이 쓸 가능성이 있다. .. 더보기
영유아의 불청객, RSV,로타, 노로 바이러스 겨울철에 유행해 호흡기 감염을 일으키는 바이러스는 RSV, 로타 바이러스, 노로 바이러스 등이 있다. RSV는 겨울에 주로 나타나 4~5개월간 지속되며 RSV 감염은 10월부터 이듬해 3월까지 주로 많이 발생한다. RSV 감염은 10월부터 이듬해 3월까지 주로 많이 발생한다.는 전염성이 매우 강해 생후 두 살 까지 거의 모든 아이가 한 번 이상 걸린다고 하며 감염이되면 대부분 코감기와 인두염 증상을 보인다고 한다. 어린이집, 유치원에서 집단 감염의 위험이 높다, 다른 바이러스 감염질환과 마찬가지로 항바이러스제가 없어 예방이 중요하다. RSV는 2~8일 정도의 짧은 잠복기를 거쳐 2~3일간 발열 기침, 콧물, 목아픔, 가래 등의 증상을 보인다. 분비물이 늘어나 가장 작은 가지인 세기관지에 RSV가 침투하면.. 더보기
베체트병은 입안에 혓바늘 같은 궤양이 베체트병은 혈관에 염증이 생기는 일종의 혈관염으로 피부와 혈관이 지나는 곳에 모두 생길 수 있다. 직장생활 등으로 바쁘게 보내면서 불규칙적으로 생활하다 보면 면역체계의 균형이 깨지기 마련이다. 몸속에 있는 면역세포가 세포를 적으로 여겨 공격한다. 이를 자가면역질환이라고 한다. 베체트병은 대표적인 자가면역질환의 하나로 1930년대 병을 체계적으로 정리하여 발표한 터키 피부과 의사 훌루시 베체트 의사의 이름을 따서 병명을 붙였다. 희귀난치성 질환으로 20~30대 남성에 많이 발병하는 것으로 알려져 있으며 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않고 있지만 유전, 환경 요인에 의한 면역계 이상 때문으로 추정하고 있다. 베체트병 환자의 50~60%에서 HLA-B51유전자가 발견되고 있기 때문이다. 베체트병은 혈관에 염증이.. 더보기

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