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단감 효능 피로회복과 감기예방 고혈압과 암을 예방한다. 단감의 효능에는 어떠한 것들이 있을까. 남녀 노소 모두가 간식으로 많이 이용되는 단감의 효능에 대햐여 자세하게 알아보자. 가을철이 제철인 단감은 항암효과가 뛰어나고 비타민C가 많이 들어있어서 감기에도 좋은 음식이다. 농촌의 가을을 생각하면 붉게 물든 잘 익은 감들이 잔뜩 매달린 감나무를 상상한다. 감은 고향의 향수를 불러일으키는 과일이며 할머니와 어머니를 생각하게 하는 과일이다. 단감 효능에 대해서 간단히 살펴보면 피로회복에 좋고 감기에도 좋다고 한다. 또 미백효과와 주름예방에 좋으며 변비에 좋다. 몸속에 니코틴을 밖으로 배출시키는데에도 단감 효능이 있다고 한다. 또한 단감은 다이어트에도 좋으며 고혈압을 예방하는데에도 좋은 음식이라고 한다. #풍부한 영양소 단감에는 비타민과 풍부한 영양소를 자랑하는 과일.. 더보기
화순가볼만한곳 운주사 쌍봉사 고인돌 공원이 있다. 화순은 전라남도의 한가운데에 위치하고 있으며 북서쪽에는 담양, 광주시와 함께 무등산을 함께하고 있고 주변을 온통 산으로 막아놓고 있다. 남서쪽에만 평야가 있어서 농사를 지을 수 있는 곳이다. 동복호수 주변은 아름답기로 유명한 화순적벽이 있고 화순탄광이 유명하다. 동복면 가수리에는 솟대와 목장승의 전통을 오늘에 되살리고 있으며 천불천탑으로 유명한 운주사가 있는 고장이다. #운주사 운주사는 국내 최대의 와불과 천불천탑의 전설로 유명한 절이다. 지금은 석탑 17기와 석불 80여점만이 남아 옛이야기를 전해주고 있다. 여기 저기 솟아있는 석탑과 구석구석에 숨어있는 석불을 찾아다니면 주변을 둘러볼 수 있어서 일석이조이다. 운주사의 명물인 와불은 대웅전 입구의 왼쪽 산등성이 정상에 누워 있다. 두 개의 와불은 도선국.. 더보기
쑥갓효능 면역력과 항암작용을 한다 쑥갓에는 독특한 향이 있으며 비타민A 함량이 풍부하고 비타민 C, 칼슘과 철분까지 풍부하게 들어있어서 우리몸에 좋은 채소이다. 국화과의 채소인 쑥갓은 원산지가 지중해 연안이며 유럽에서는 관상용으로 즐기고 한국, 중국, 일본에서는 식용 채소롤 널리 사용하고 있는 채소이다. 열량이 낮고 알칼리성 식품이어서 인기가 높다. 온실 재배가 가능하여 사시사철 섭취할 수 있는 채소이다. #쑥갓효능-변비해소 독특한 향을 가지고 있는 쑥갓은 자율신경을 자극하여 장운동을 활발하게 해주어 변비해소에 좋은 영향을 미친다. 정유성분은 입맛을 좋게 하여 소화를 촉진시켜주고 식물성 섬유소로 인해 변통을 완화시켜준다고 한다. 쑥갓 특유의 향은 벤즈알데하이드 정유성분인데 이 성분이 위를 따뜻하게 해주고 식욕촉진을 유발한다고 한다. 평소.. 더보기
나일강과 이집트의 고대문명 나일강은 세계에서 가장 긴 강의 하나로 적도 부근에서 발원하여 에티오피아, 수단, 이집트 등을 거쳐 지중해로 흐르는 아프리카 최대의 강이다. 이집트 아스완에서 룩소르 가는 길에 자리하고 있다. 총길이 약 6,700㎞정도로 남아메리카의 아마존강과 더불어 세계에서 가장 긴 강 중의 하나이다. 아프리카 대륙의 중앙부에서 북부까지 여러 나라를 거쳐 흐르는 국제하천으로 유역면적은 아프리카대륙의 약 1/10을 차지한다. 지중해 연안의 삼각 돛을 단 소형 범선인 하얀 돛이 달린 고풍서런 펠루카를 타고 파라오 들이 주요 도로로 이용했던 물길을 따라가면 이집트의 최남단에서 왕들의 계곡에 이른다. 고대 이집트인들은 나일강이 생명을 죽음과 사후 세계로 연결해 주는 통로라고 믿었다. 나일 강은 북아프리카에서 가장 중요한 교역.. 더보기
35세 넘어 임신 땐 당뇨, 고혈압, 조산의 위험이 높아진다. 임신의 50%가량이 준비없이 아이를 가진다고 한다. 임신을 위해서는 꾸준한 운동, 생활습관 개선 등 몸을 만들어서 임신을 하는 것이 좋은 방법이며, 출산 후 비타민, 철분제 등을 2~3개월 가량 복용해야 한다. 35세가 넘어 아이를 가지는 고령 임신 시 충분히 준비를 해야 하는데 50% 정도가 준비없이 임신을 해 태아와 산모의 건강이 크게 위협을 받게된다고 한다. 35세 이후 아이를 가지는 고령 임신이 점차 높아지고 있다. 고령 임신이 늘면서 산모, 신생아의 건강도 크게 위협받고 있으며, 고령 임신을 하면 조산은 15%, 임신성 당뇨병은 2배, 고혈압은 2~4배 많아지고 태아의 성장이 늦어질 수 있다고 한다. 만혼 등으로 고위험 임신이 늘고 있는데 산모와 신생아의 건강을 위한 임신 전, 중, 후 모든 시.. 더보기