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보리밥효능 알아보고 즐기면서 활용하자 보리밥에는 식이섬유가 풍부해서 우리몸에 좋다고 하여 예전에는 쌀이 귀해서 쌀을 좋아했지만 지금은 보리밥의 효능이 다양하게 우리몸에 좋다고 하여 많이 찾고 있다. 보리는 아미노산과 단백질 함량이 높아 해독작용을 돕는다. 이 가운데 새싹보리 효능이 두드러진다. 2014년 농촌진흥청과 이대목동병원의 임상실험에서도 새싹보리에 함유된 폴리코사놀과 플라보노이드 성분이 중성지방합성을 막아 지방간을 억제하는데 효과적이라는 결과가 나오기도 했다. 오래된 곡식은 피해야한다. 오래된 곡식에서 발생하는 아플라톡신 곰팡이는 간암을 유발하기 때문이다. #보리밥의 변비해소 보리밥은 변비를 해소하는데 도움이 된다. 섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 만들어주고 변을 부드럽게 볼 수 있게 도와주는데 이는 우리 몸속의 변이 내장을 통과.. 더보기
거제가볼만한곳 남쪽지방 거제도의 남쪽에 우리가 가볼만한 곳으로는 어떤곳이 좋을까? 거제도의 최고봉은 섬의 남단에 가라산, 천장산, 동쪽에는 옥녀봉, 북쪽에는 대봉산 등이 있다. 해안선은 굴곡이 심항 지세포, 장승포, 옥포, 율포, 죽림포 등의 수많은 작은 만과 양지암각, 수제봉, 색암말 등의 돌출주가 많다. 북쪽과 동쪽 해안은 험준한 해식애로 되어 있고 남쪽과 서쪽 해안은 비교적 낮은 저지를 이룬다. 거제도 남부 일부는 한려해상국립공원에 속하며 특히 섬의 동남부 와룡반도와 운곶반도 사이의 도장포만 일대에 자리잡은 해금강은 천태만상의 기암과 해식애로 이루어져 있어서 연중 관광객이 끊이지 않는다. 이밖에도 해당화로 유명한 명사백사장, 국사봉장관대, 동백터널, 지심도, 옥포대승첩기념탑, 지성관 등 관광명소사 있다. #학동몽돌해수욕장.. 더보기
낙타 사파리는 붉은 모래위를 낙타를 타고 여행을 떠난다. 낙타 사파리는 두바이 아랍에미리트에 자리하고 있다. 두바이는 벌어진 입이 다물어지지 않을 정도로 호화로운 6스타 호텔이 즐비한데다. 자고 일어나면 바다 속에서 또 완전히 다른 건축물이 솟아 올라오는 듯한 울트라모던 휴양지이다. 진정한 아라비아를 경험하고 싶다면 낙타 등에 올라타도록 하자. 이 지역의 베두인족들이 알라의 선물이라 부르는 낙타는 수 주일 동안 물고 먹이도 없이 위풍당당히 캐러밴을 이루어 붉은 모래 위를 걸어갈 수 있다. 낙타는 슬리퍼처럼 생긴 발과 안락의자 같은 안장, 부드럽게 흔들리는 걸음걸이, 낙타를 타면 정말로 편안한 여행이 가능하다. 아라비아 사막으로의 낙타 사파리는 대추야자나무와 아카시아가 점점이 서 있고 모래고양이, 사막토끼, 게르빌루스 쥐 등 보기 드문 사막 동물들이 사는 신비한.. 더보기
어린이 시력을 건강하게 잘 유지하는 방법 어린이 시력이 중요한 이유는 아이들은 성장하면서 시력이 완성된다. 만 6~8세까지 서서히 발달하기 때문에 이 시기가 아주 중요하다고 볼 수 있다. 발달하는 속도에 따라 잘 성장하고 있는지 시력이 완성되는데 방해가 되는 요소들은 없는지 수시로 점검하고 검진을 받는 것이 좋다. 시력이 나빠지는 이유는 시력이 완성된 이후 성장기에 접어들면서 눈의 길이가 급격하게 늘어나는데 이는 초점을 제대로 맞추지 못해 시력을 떨어뜨릴 수 있다. 누느이 길이는 유전적 소인이 있을 수 있어 부모님의 시력이 아이들 시력에 영향을 끼칠 수 있다. 스파트폰 사용, 태블릿 및 컴퓨터 사용, 학습환경 등 생활습관에 의한 후천적인 요인도 크게 차지한다. 따라서 시력 저하에 해가 될 수 있는 요인들은 되도록 피하는 것이 좋다. 아이들의 시.. 더보기
바지락 효능 바지락은 백합과의 연체동물로서 국물을 내는 데 주로 사용되며 최근에는 수출용 통조림의 원료로 수요가 증가하고 있다. 한국사람이 가장 많이 먹는 조개의 하나이다. 양식이 쉬워 어민들의 주요한 소득원이기도 하다. 껍데기는 달걀모양의 타원형으로 부풀어오른 모양이며 딱딱하다. 방사상의 무늬가 있으며 껍데기표면은 거칠고 크기, 색깔, 무늬. 형태 등이 서식지에 따라 다양하다 바지락은 베타인 글루탐산과 같은 아미노산 프르민산이 풍부하고 감칠맛이 좋고 일상에 쉽게 섭취할 수 있어 여러모로 사랑받는 음식이다. 우리몸에 어떻게 좋은지 알아보자. 국을 끓이거나 젓갈을 담그거나 날것을 요리하여 먹지만 번식기에는 중독의 위험이 있으므로 피하는 것이 좋다. 새우양식의 사료로도 이용된다. 3~4월이 되면 여름철 산란에 대비하여 .. 더보기