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레몬차 효능 다이어트부터 해독 효과까지 다양한 효능 4가지 레몬차 효능으로 어떤 것들이 있는지 알아보자. 레몬차나 레몬쥬스를 먹는 사람보다 커피를 마시는 사람들이 훨씬 많을 것이다. 특히 아침에 일어나서 대부분의 사람들이 먼저 찾는 것이 커피일 것이다. 하지만 많은 영양학자들은 아침에 일어나서 커피 대신 신선한 레몬쥬스를 뜨거운 물에 타서 레몬차를 마신다는 사실을 사람들은 모를 것이다. 영양학자들이 레몬차를 마시는 이유가 단지 짜릿한 풍미 때문만은 아니며 나름대로의 레몬차 효능이 있기 때문이다. 아침에 먹으면 좋은 레몬차 효능 4가지를 살펴보자. 1. 해독작용 레몬을 두고 산성 식품인지 알칼리성 식품인지 묻는 질문에서 아마 대부분의 사람들은 산성식품이라고 대답하지 않을까 생각된다. 레몬이 가지고 있는 특유의 신맛 때문에 산성식품이라고 많이들 생각할 텐데 정답은 .. 더보기
바이러스별 감염 위치 및 특징 #인간 인플루엔자 코, 입, 기도, 폐 상부에 있는 호흡기 표피세포 표면에 결합해 침투한다. #헤르페스바이러스 부모와의 입맞춤, 연인끼리의 키스 등으로 전염된다. 숙주가 건강할 때는 면역세포가 없는 신경계에 숨어 있다가 면역력이 약해지면 세포분열이 활발한 입술로 이동해 포진을 일으킨다. #아데노바이러스 상부기도 세포에 있는 수용체와 결합한다. 사람에게 감기를 일으키는 흔한 바이러스다. #메르스바이러스 하부기도 세포에 있는 수용체에 결합한다. 극심한 폐렴과 신부전증을 일으킨다. #H5N1(조류 인플루엔자) 폐 깊숙한 곳에 있는 세포 표면에 결합한다. 수용기가 뭄 깊숙한 곳에 있기 때문에 감염이 잘 일어나지 않지만 일단 감염되면 더 심각한 증상이 일어난다. #B형 간염바이러스 간세포 표면의 수용체와 결합해 .. 더보기
근육통의 원인과 증상 근육통은 여러 가지 원인이 있을 수 있다. 그 중 몇 가지를 살펴보도록 하자. 치료는 얼음이 들어 있는 아이스팩을 힘줄에 대고 문지른다. 샤워나 온욕, 마사지 등도 혈액순환을 좋게 하기때문에 고통을 피할 수 있다. 운동에 필요한 실제 근육이나 세포조직이 미세하게 갈라지거나 찢어진 경우, 운동중인 근육에 충분한 산소공급이 안돼 근육에 경련이 생기고 쥐가 나는 경우, 근육섬유나 힘줄을 감싸고 있는 연결조직이 과다하게 늘어나 결합조직이 손상을 입은 경우, 근육세포가 산소를 소모할 때 생기는 젖산이 과도하게 축적돼 근육의 수축이 어렵게 된 경우 통증을 느끼게 된다. 운동을 시작하는 사람은 그 운동의 하중에 뻣뻣한 근육이 익숙해진 뒤 다음의 강도 있는 운동으로 넘어가도록 하며 얼마간의 통증이 오는 것은 극히 자연.. 더보기
그레이스톡 마할레, 인류의 가장 가까운 친척인 침팬지가 있다. 그레이스톡 마할레는 탄자니아 탕가니카 호수에 위치하고 있으며, 거대한 탕가니카 호수의 외진 동쪽 호안에 자리잡은 이 캠프는 아루샤에서 작은 비행기를 타고 4시간을 날아간 후 다시 다우 배를 타고 호수 위를 90분 동안 떠가야 도착할 수 있다. 그레이스톡 마할레의 반경 100㎞ 이내에는 도로가 없고 가장 가까운 마을도 배로 두 시간 거리이다. 숙소는 해변에 서 있는 여섯 채의 중앙아프리카에서 흔히 볼 수 있는 이엉 지붕을 얹은 전통 오두막인 반다로 구성되어 있다. 널찍한 앞마루, 낡은 다우 배의 목재를 사용한 수공예 실내, 바다를 향해 트여 있는 오픈 프런트, 널찍한 데크 등 스타일리시하게 디자인이 소박하면서도 전원적인 분위기를 선사한다. 밤에는 물가에서 맨발로 저녁식사를 하며 별을 보고, 다우 배의 갑판.. 더보기
고혈압의 부작용 #고혈압치료제 베타차단제의 부작용 베타차단제는 에피네프린이라는 호르몬이 베타라는 수용체에 결합하는 것을 막아준다 에피네프린이 베타수용체를 만나면 심장이 수축하는 힘을 강화해 혈압을 높여준다. 베타차단제는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 합성을 방해한다. 불면증이면 멜라토닌을 섭취하고 음식으로는 귀리, 옥수수, 토마토, 바나나에 멜라토닌이 많이 들어있다. #고혈압의 치료제 이뇨제의 부작용 이뇨제는 소변량을 늘려 혈액량을 줄게하여 혈압을 낮추는 방법이다. 소변량이 늘면 수용성 비타민인 비타민B1이 몸 밖으로 빠져나간다. 비타민B1은 세포가 에너지를 만드는 필수 성분이다. 부족해지면 부정맥이 생길 수 있고 혈액으 흐름이 느려져 손발저림이나 부종이 나타날 수 있다. 비타민B1은 돼지고기, 시금치, 양배추, 해.. 더보기

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