콩 효능, 콩물 효능 제대로 알아보고 쉽게 활용해 보자 #콩 효능, 콩물 효능 콩에는 사포닌과 이소플라본 성분이 함유되어 있고 밭에서 나는 고기라고 불릴만큼 단백질이 풍부하다. 레시틴성분으로 인해 두뇌발달에 도움이 되어 청소년기 성장발달과 학업중인 학생들에게 꾸준히 섭취하도록 하는 것이 좋다. 콩에 들어 있는 단백질의 양은 농작물 중에서 최고이며 구성 아미노산의 종류도 육류에 비해 손색이 없다. 콩에는 비타민 B군이 특히 많고 A와 D도 들어 있으나 비타민 C는 거의 없으나 콩나물로 재배하면 싹이 돋아 날때 비타민 C가 풍부한 식품이 된다. ☞콩-파워푸드 슈퍼푸드 ☞이소플라본-두산백과 #콩물효능-다이어트와 피부 콩을 갈아서 먹기 때문에 흡수가 빨라져서 단백질이 가득한 고로 포만감이 쉽게 생겨 적게 먹게 된다. 그리고 부족한 영양소를 채울 수 있어 좋다. 콩에.. 더보기 기장 효능 알아보고 잘 활용해 보자 기장 효능에 대해서 살펴보고 기장 효능이 어떤면에서 좋은지 확인해보자. 기장은 알이 굉장히 작지만 뛰어난 효능을 보이고 있는데 노르스름한 색은 카테킨류의 폴리페놀 성분이라고 하는데 항산화작용을 하는 대표적인 성분이고 여러가지 면에서 우리 인간에게 유익한 먹거리이다. 얼굴이 갑자기 홍조를 띄거나 가슴이 답답할 때는 기장을 먹으면 증상이 완화된다고 하며 기장을 헹구어 먹어도 효과를 본다고 한다. 기장은 오곡밥에 빠지지 않는 곡식이며 노란 색깔로 식욕을 돋구어주며 한방에서는 기운이 찬 음식으로 분류된다. #기장효능-골다공증예방 뼈의 질환에 좋은 효능을 보이고 있는 기장은 칼슘성분이 뼈에 흡수될 수 있도록 도와주는 효능이 있다고 한다. 성장기의 어린이나 갱년기의 여성들에게 효과가 많은 음식이다. 팥, 수수, 보.. 더보기 수족냉증에 좋은 차 마시고 몸을 따뜻하게 보호하자 수족냉증에 좋은 차를 살펴보도록 하자. 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태를 말한다. 수족냉증에 좋은 차를 통해 이러한 증상을 완화시킬 수 있다. 혈액순환이 고르지 않아 손발이 차게 되는 것을 수족냉증이라고 한다. 그리고 소화기능이 좋지 않거나 몸이 허할때에도 나타날 수 있다. 수족냉증의 원인 질환으로는 레이노병, 류마티스성 질환, 추간판 탈출증이나 말초신경염, 손목터널 증후군, 감상샘 기능 저하증, 혈관 질환, 약물 부작용 등이 있다. 수족냉증의 치료는 혈액순환을 고르게 하는 것이 주요한 관건이다. ☞수족냉증-서울대학교병원 ☞레이노병-국가건강정보포털 #인진쑥차 인진쑥은 자궁에 아주 효과적인 차이다. 자궁을 따뜻하게 보호해주고 불규칙적인 생리주기를 완화시켜주고.. 더보기 산청가볼만한곳 전통한방휴양관광지와 생초국제조각공원이 있다. #생초국제조각공원 가야 시대 고분군 2기와 독특한 현대 조각품이 어우러진 문화 예술 공원으로 고대와 현대가 함께 산책하면서 시대의 문화를 느끼게 하기에 좋은 곳이다. 2만여평의 공원 곳곳에 세계적 조각가의 작품이 들어서 있어서 경호강의 수려한 경관과 작품 사이에 자리한 구덩이를 파고 돌을 쌓아 방을 만들고 전장을 좁혀 뚜껑돌을 얹은 입구와 통로가 있는 앞트기식 돌방무덤인 가야 시대 고분이 있어서 더욱 잘 어룰리는 것 같다. ☞생초국제조각공원-대한민국구석구석 #전구형왕릉 가야 10대 임금인 김유신의 할아버지 구형왕 무덤으로 전해지는 곳으로 경사진 언덕에 조성한 돌무덤이 독특한 모습으로 남아 있다. 경사진 언덕에 조성한 돌무덤으로 앞에서 보면 7단 석축이 층을 이루고 있고 뒷면은 비탈진 경사를 그대로 활용하.. 더보기 보리싹효능 간기능증진과 노화방지가 있다. #보리 봄이 오면 달래, 냉이, 쑥이 자라면서 보리싹이 자라나기 시작한다. 보리는 인류가 재배한 가장 오래된 작물의 하나로 알려져 있으며 지금부터 7000~1만년 전에 재배가 시작된 것으로 추축하고 있으며 중국에서는 은나라 때 갑골문자에서 보리에 해당하는 글자가 있는 것으로 보아 이때 부터 재배된 것으로 보고 있다. 보리가 오곡 중의 하나로 설정된 것은 BC 2700년경의 신농시대라고 보고 있으며 우리나라에서는 중국에서 전파되었다가 일본으로 전파된 것으로 본다. ☞보리-두산백과 ☞보리-파워푸드 슈퍼푸드 #보리싹효능-간기능 증진 보리싹은 찬성질을 가지고 있고 효소를 가지고 있어서 간의 열을 내리고 해독작용을 돕는다고 한다. 만성간염과 간경화 예방에 좋다고하며 밀새싹과 보리새싹을 갈아 먹고 간암을 고친 일도.. 더보기 이전 1 ··· 981 982 983 984 985 986 987 ··· 1029 다음
