여드름이 많이 나는 사람의 먹는 음식

여드름은 지방질 호르몬 대사의 불균형으로 피지선이 막혀서 염증이 생긴다. 대부분 여드름이 많은 사람들의 식생활을 보면 단음식, 튀김음식, 기름기 있는 것들을 좋아하고 과식, 폭식 등 식생활이 무절제한 것을 볼 수 있으나 체질상 그런 사람도 있다. 치료 방법은 즐기던 음식을 모두 끊고 과일즙, 녹즙을 먹어 피를 깨끗하게 해주면 피부가 곱고 윤택해진다. 

 

여드름은 털 피지선 샘 단위의 만성 염증질환으로 모낭 속에 고여 딱딱해진 피지인 면포, 1㎝미만 크기의 솟아 오른 피부병변인 구진, 고름물집, 결절, 거짓낭 등에 나타나며, 후유증으로 오목한 흉터 또는 확대된 흉터를 남기기도 한다. 피지선이 모여 있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생하며 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 질환을 말한다. 

 

여드름의 예방방법은 스트레스나 과로 ,흡연 및 음주를 피하는 것이 좋으며 너무 강하고 잦은 세안은 피하는 것이 좋다. 턱을 괴고 있는 다든지 엎드려서 자는 것 등 압박을 가하거나 마찰과 같은 기계적인 자극들도 여드름을 심하게 발전시킬 수 있어 피하는 것이 좋다. 함부로 손을 이용해 짜는 것은 여드름 염증을 유발시키며 흉터를 남기기 쉬우므로 피해야 한다.

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>

 

 

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