소변이 잘 안나와요? 요로결석을 의심해보자

 

 

"소변이 잘 안나와요" "볼일을 봐도 시원하지 않아요" 등의 불편을 호소하는 사람들이 많다. 이럴 경우 요로결석을 의심해보아야 한다. 콩팥, 요로결석이란 소변 속에 있는 칼슘 같은 미네랄 성분이 소변에 완전히 녹지 못하고 뭉쳐 생긴 돌이다. 이 돌은 콩팥, 요관, 방광, 요도 등 요로를 따라 움직이는데 소변이 원활하게 흐르지 못하면서 극심한 통증이 생긴다.

 

#식생활 관리 안 하면 절반이 재발

 

 

평소에 물을 많이 마시고 육류 섭취를 줄여야 재발이 안된다. 콩팥 요로결석은 5년 내 재발률이 50%에 이른는데 결석은 식습관에 영향을 크게 받는데 하루 아침에 식습관을 바꿀 수 없기 때문이다

 

#결석에 나쁜 식습관

 

 

수분이 부족하면 소변의 농도가 높아져서 칼슘 등 미네랄이 잘 뭉치고  나트륨을 많이 먹으면 결석의 주 성분 중 하나인 칼슘이 소변으로 많이 배출되며 육류를 많이 먹으면 육류 속 단백질 성분이 칼슘이나 수산, 인산 같은 미네랄과 결합해 결석이 된다. 비만, 당노병, 고혈압 같은 대사질환이 있으면 몸이 산성화되는데 그러면 몸속 칼슘 배출이 촉진돼 결석이 잘 생긴다.

 

#물, 신 과일 많이 먹으면 결석이 예방된다.

 

 

결석이 생기지 않게 하려면 가장 중요한 것이 바로 충분한 수분 섭취이다. 오렌지나 레몬, 자몽, 귤, 수박, 같은 과일에는 결석 성분을 녹이는 효과가 있는 구연산이 풍부하다.

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>