녹내장에 좋은 음식과 예방법을 알고 눈 건강을 지키자

 

 

녹내장이란 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생겨 그 결과 시야결손이 나타나는 질환이다. 시신경에 이상이 생기게 되면 시야 결손이 생기게 되고 밫치하면 시력을 잃어 앞을 못 보게 되는 실명이 될 수 있을 지경에 이르게 된다. 녹내장에 좋은 음식 섭취와 생활습관을 올바르게 해야 녹내장을 예방할 수 있다. 녹내장은 심할 경우 실명까지 될 수 있으며 발병하면 완치가 불가능하기 때문에 무엇보다 예방이 중요한 질병이다. 녹내장이 걸리는 이유는 안구 내 압력이 상승하기 때문이다. 따라서 안압이 상승하는 요인을 없애는 것이 중요하다.

 

 

녹내장은 안압이 높아서 발생하는 경우도 있지만 안압이 정상수준이어도 안압의 일중 변동 폭이 크거나 시신경으로 가는 혈액 순환이 잘 안되는 경우, 유전자 이상 등 여러가지 원인이 있다. 안압이 높을 경우 눈에 통증이 생기며 시력이 떨어진다. 눈물이 자주 나고 두통이 있을 수도 있다. 눈에 띄는 증상이 있을 경우 눈질환을 의심해 병원을 갈 수 있지만 대부분의 경우 녹내장은 특별한 증상없이 진행되는 경우가 많다. 따라서 정기적으로 병원을 방문해 검사를 받아보아야 한다. 만 40세 이상이 되면 정기적인 검사가 필요하며 가족력이 있는경우 정기적 검사가 필요하다.

 

 

 

녹내장의 원인은 눈 속에는 각막과 수정체에 영양을 보내기 위해 방수라고 하는 투명한 액체가 끊임없이 순화하고 있다. 방수는 안구의 형태를 유지하는 역할을 하기 때문에 눈이 너무 말랑말랑하게 되거나 너무 딴딴하게 되지 않도록 정상적인 안구의 현태를 유지한다. 안압이라 이러한 안궁의 형태를 유지하는 눈의 압력을 뜻한다. 안압의 상승은 방수가 적당히 빠져 나가게 하는 능력이 저하되어 방수의 생산과 배출이 불균형해지기 때문이다. 안압의 상승은 기계적으로 시신경을 압박하기도 하고 시신경으로 가는 혈류의 흐름을 저하시켜 시야 손상이 진행되어 실명이 된다.

 

 

녹내장을 예방하기 위해서는 평소 생활습관이 중요하다. 금주와 금연은 말할 필요도 없으며 스트레스를  피할 수 없는 경우 스트레스를 잘 해소하는 방법을 찾아야 한다. 물구나무서기 등 눈에 압력이 가해지는 행동을 피해야 하며 목이 너무 조이는 넥타이나 옷도 피하는 것이 좋다. 녹내장에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하다. 연어나 참치, 고등어는 전반적인 눈 건강에 도움을 준다. 또한 밝은 채소와 녹황색 채소, 비타민A, 오메가-3 지방산 등도 눈에 좋다. 술이나 커피는 줄이는 것이 좋으며 맵고 짠 음식을 피해야 한다.

 

 

녹내장에는 정상안압 녹내장을 포함한 원발개방각 녹내장과 폐쇄각 녹내장 및 어떤 원인에 의해 2차적으로 발생하는 속발 녹내장과 선천적으로 발생하는 선천녹내장으로 나눌 수 있다. 녹내장의 대다수를 차지하는 원발개방각 녹내장과 정상안압 녹내장은 만성적으로 서서히 시신경이 손상된다. 시야손상이 진행되는데 주변 시양의 손상이 먼저 오고 중심시야는 말기까지 보존되는 경우가 많이 있다고 한다. 원발개방각 녹내장은 증상으로 조기에 발견하기가 어려우며 양쪽 눈에 발생하는 경우가 많고, 오심, 구토 등이 있을 수 있으며 불빛을 보면 주변에 달무리가 있다.

 

 

녹내장을 진단하기 위해 여러 가지 검사가 필요하다. 녹내장 검사는 안압, 전방각경, 시야검사, 시신경검사 ,시신경 빛 간섭단층촬여 등이 필수적이며 최근에는 컴퓨터를 이용하여 시신경의 변화를 분석해 점차 조기에 녹내장의 발생 및 진행을 알 수 있는 방법이 보급되고 있다. 문진으로 눈의 통증, 시력감소, 충혈, 구토, 두통을 확인, 안압검사, 현미경을 이용하여 각막 및 홍채의 모양, 전방각 깊이 등을 측정, 시신경 및 망막신경섬유층의 이상을 검사, 시야검사, 신경섬유층을 측정하기 위해 빛간섭단층촬영, 다양한 검사기구가 개발되어 사용하고 있다.

 

 

치료는 안압의 상승을 떨어뜨리는 조치를 하게 되며 약물요법으로 안약이 일반적이나 먹는 약을 병행하기도 한다. 레이저나 수술요법을 시행하게 된다. 약물요법으로 안압을 낮추는 것이 주목적이며 시신경보호 효과를 노리고 투약할 수도 있다. 보조제로 혈류증강을 위한 약제를 복용하기도 한다. 레이저 치료는 광원의 종류나 조사방법에 따라 다양한 방법이 있다. 수술은 고식적인 섬유주절제술을 시행하거난 난치성 녹내장의 치료를 위해 안압조절을 위한 임플란트를 삽입을 하기도 한다.

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>