기미주근깨 없애는 방법

 

#기미와 주근깨

 

피부에 멜라닌 색소가 증가하게 되면 나타나는 것이 기미나 주근깨이다. 이것은 피부에 색소침착으로 인하여 생성된다. 기미는 불규칙한 모양, 다양한 크기의 갈색 점이 노출 부위 특히 얼굴에 발생하는 색소성 질환을 말한다. 주근깨는 햇빛에 노출된 부위의 피부에 주로 생기는 황갈색의 작은 색소성 반점을 말한다.빰이나 팔의 윗부분, 앞가슴, 등 위쪽에 발생한다.  

☞기미-서울대학교병원

☞주근깨-서울대학교병원

#기미주근깨와 비타민C

 

비타민C를 꾸준히 섭취하면 비타민에 의해서 멜라닌 색소가 생성되는 것을 억제하여 기미와 주근깨를 막을 수 있다. 여기에 더해서 미백효과도 볼 수 있고 피부 노화를 예방하여 말고 고운 피부를 유지 할 수 있다.

☞멜라닌-용어해설

☞멜라닌-자외선보호막

#기미주근깨와 햇볕

 

우리의 피부는 햇볕에 노출이 되면 자외선으로 인해 지속적인 색소침착이 일어난다. 이러한 영향으로 반점들이 생겨 나게 되는데 이때는 자외선을 차단해야 한다. 자외선 차단을 위해서는 외출 30분 전에 자외선 차단제를 발라야 한다. 차단제는 바르고 난뒤 30분이 지나야 자외선 차단 효과를 볼 수 있다.

☞색소침착-두산백과

☞자외선-두산백과

#기미주근깨와 물

 

하루에 물을 5잔 이상 마시는 것이 중요하다. 수분이 몸속에 들어가 피부가 건조해지는 것을 막아주기 때문이다. 수시로 물을 마시면 피부에 습기를 머금어 부드럽고 고운 살결을 유지해서 건강한 피부를 가질 수 있도록 한다. 하루 1.5L ~ 2L 정도의 물을 마셔주는 것이 충분한 수분공급이 되겠다.

☞물의하루섭취량-삼성서울병원

☞물-과학백과사전

#기미주근깨와 쌀뜨물세안

 

쌀뜨물로 세안을 하면 좋다. 쌀뜨물은 붉은기가 도는 피부에 특히 좋고 햇볕에 민감한 피부에도 좋다고 한다. 쌀을 물로 2~3번 정도 씻어낸 물로 세안을 하면 하이트닝에도 좋고 비타민이 녹아있어 깨끗한 피부를 관리하는데에도 좋다. 수분에 못지않게 수면도 피부와 밀접한 관계가 있다. 충분한 수면을 취하면 피부에 좋은데 피부의 재생은 10시에서 2시까지가 활발한 시간대이다. 10시 이전에 잠을 취해서 피부재생에 효과적인 시간대를 잘 활용하다.

☞쌀뜨물-위키백과

☞하이트닝-지식백과