커피와 이상지질혈증

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커피 자체는 지질수치에 크게 영향을 미치지 않지만 여기에 추가되는 설탕이나 크림은 지질수치에 영향을 준다. 따라서 이상지질혈증이 있는 경우 설탕이나 크림 같은 첨가물 없이 커피를 마시는 것이 좋다. 설탕, 크림 등 첨가물을 추가하더라도 되도록 이를 최소화하는 것이 바람직하다.

 

 

커피를 맛있게 먹기 위해 추가하는 설탕이나 프림 같은 첨가물은 당수치를 높여 결과적으로 지질수치에 영향을 줄 수 있다. 이상지질혈증이 있는 경우라면 되도록 첨가물이 없는 순수한 커피를 마시는 것이 좋다. 만일 맛을 위해 첨가물을 추가한다면 하루섭취량을 되도록 줄여야 한다.

 

 

여러 가지 첨가물이 추가된 인스턴트커피 제품이 많이 있으며, 카페에서는 설탕, 희핑크림을 포함한 다양한 커피들이 판매되고 있다. 인스턴트커피 구입 시에는 제품표면에 쓰인 성분을 확인하고 본인의 건강상태를 고려해 선택하자. 카페에서도 마찬가지로 첨가물을 추가하기보다는 커피 자체만을 즐기는 것이 좋다.

 

카페인을 복용하면 일시적으로 혈압을 올려 혈관질환에 영향을 줄 수 있다는 이야기도 있지만 카페인과 혈관질환 간의 관련성은 아직 명확하게 밝혀지지 않았다.

 

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<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>