건강한 황혼 육아를 위한 수칙

 

 

건강한 황혼 육아를 위하 수칙 11가지

 

처음부터 자기 역량의 50~70%만 발휘한다.

 

자녀와 역할 분담을 한다.

 

 

일주일에 이틀 이상 쉬기

 

아이에게 짜증이 나면 휴식하기

 

아이를 안기보다는 업는다.

 

 

 

아이를 의자에 올라가게 한 후 안거나 업는다.

 

아이를 몸에 최대한 밀착시켜 들어 올린다.

 

안은 채 분유 먹이거나 목욕시키지 않는다.

 

 

 

허리 펴고 걸을 정도로 유모차 높이 조정하기

 

틈틈이 관절 손상 예방운동 스트레칭하기

 

식사는 아이와 별도로 챙기기

 

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>