냉방병의 원인과 치료

 

냉방병은 실내외 온도의 큰 차이, 장시간 냉방으로 인한 지나친 습도의 감소 등 급격한 주변환경 변화를 인체가 제대로 적응하지 못해 일어나는 현상이다. 그 자체가 하나의 질병은 아니나 감기, 코막힘, 기침, 천식 등 여러 가지 호흡기 장애와 고열, 두통, 요통, 근육통, 소화불량을 일으킨다.

 

 

여성은 생리적인 이유나 남성에 비해 체온을 뺏기기 쉬원 옷차림으로 냉방병에 걸리기 쉽다. 치마는 하체의 체온유지에 불리해 허리, 다리 근육을 봅시 차게 만들어 근육통이나 생리불순이 오기 쉽다.

 

 

냉방병의 원인은 외부 온도와의 지나친 차이다. 실내외 온도차가 10℃를 넘으면 인체가 다른 두개의 조건에 적응 못해 각종 적응장애가 생긴다. 또 중요한 원인으로 습도의 하락으로 에어컨이 더운 공기를 식히는 과정에서 수분을 응결시키기 때문에 실내외 습도는 계속 내려가게 된다. 습도가 30~40%까지 떨어지면 호흡기의 점막이 마르고 저항력이 약해져 쉽게 각종 질환에 걸리게 된다.

 

냉방병을 예방하는 방법으로는 실내온도와 외부 온도차는 5℃ 이내로 한다. 찬 공기가 몸에 직접 닿지 않도록 한다. 냉방기는 최소 1시간 간격으로 가동시킨다. 1일 1회 가볍게 땀을 흘리고 반드시 샤워한다. 여성은 허리, 하복부 등의 보온에 신경쓴다. 찬 음식보다 식물성 기름 음식을 먹는다 등이 있다.

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>