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칼봉산자연휴양림과 함께 칼봉산 등산코스와 등산정보 확인하세요 칼봉산자연휴양림을 찾아오는 길은 시원한 청평댐을 지나 남이섬과 자라섬으로 이루어진 가평읍 시가지를 지난다. 칼봉산자연휴양림으로 가는 길은 드라이브 코스로 최적이며 가평읍에서 경반리 경반계곡에 이르는 4km는 고향길 정취를 맛볼 수 있는 곳이다. 기암괴석과 잣나무 숲 사이로 흐르는 경반계곡에 위치한 칼봉산자연휴양림은 황토와 통나무로 이루어진 숲 속의 집, 사방댐으로 생긴 경반 호수, 밤나무와 잣나무 숲 사이로 생긴 산책로는 도시 생활에 병든 심신을 치유하는 자연 치유장으로 기능을 충분하게 할 것이다. 칼봉산자연휴양림 찾아가는 길은 기차편으로는 청량리역, 성북역에서 경춘선열차를 타고 가평역에서 하차하여 택시로 10분정도 소요된다. 시외버스편은 상봉동/구의동에서 가평/춘천행버스로 가평터미널에서 하차 택시로 1.. 더보기
용인자연휴양림 자연의 소중함을 일깨울수 있는 곳 용인자연휴양림에 대해서 살펴보았다. 용인자연휴양림은 숲해설을 통해 숲이 사람에게 제공하는 유무형의 혜택 등 산림과 숲과 관련되 문화 휴양 교육에 관한 지식을 숲을 찾는 이들에게 전달하여 숲에 대한 이해와 숲의 의미를 일깨우는 곳이다. 숲해설 프로그램에는 자연의 소중함과 생명의 존귀함을 배구고 느끼게 하고 다양한 생물을 체험할 수 있는 생태체험, 관찰활동을 통한 학습으로 친자연적인 체험프로그램을 운영하고 있다. 용인자연휴양림의 상설프로그램으로는 '달그락달그락 맛있는 숲 해설'이 있고 특별프로그램에는 찾아가는 숲해설과 행복나눔 숲해설이 있다. 월별프로그램은 3월부터 11월까지 계절에 맞게 알차게 짜여진 프로그램을 운영하여 자연과 산림과 인간이 공생하는 지구를 만들것을 다짐하게 될것이다. 자연을 관찰하고 보호.. 더보기
영인산자연휴양림 산소 가득한 숲속의 휴양지 영인산자연휴양림은 울창한 숲과 맑고 깨끗한 자연에서 자연을 만끽하며 산소가 가득한 숲속의 휴양지에서 휴식할 수 있는 곳이다. 영인산자연휴양림은 나무가 왕성하게 자라는 초여름에서 가을까지 좋으며 맑고 바람이 적은 날 오전 10시에서 오후 2시 사이가 삼림욕하기에 가장 좋은 시간대이다. 피톤치드는 활엽수보다 소나무, 잣나무 같은 침엽수가 더 많이 방출하고 있다. 영인산자연휴양림은 숙박없이 입장만 할 경우에는 성인은 2,000원, 청소년은 1,500원, 어린이는 1,000원이다. 숙박시설의 경우 휴양관과 숲속의 집을 이용할 수 있는데 휴양관의 경우 비수기는 45,000원, 성수기는 55,000원이다. 숲속의 집 경우에는 4인실부터 18인실까지 있으며 요금은 최소 45,000원에서 최대 150,000원까지 있으.. 더보기
아프리카 감비아 여행 감비아는 아프리카에 자리하고 있으며 태양이 수평선 위로 기울어져도 감비아의 새들은 계속 지저귄다. 새들의 화음은 아침에 눈을 뜬 순간부터 어두운 아프리카의 밤하늘에 별들이 빛나기 시작한 후에도 한참 동안 들려온다. 감비아 강은 조류관찰가들의 천국이다. 540종이라는 믿기 힘든 숫자의 새들이 아프리카 서해안의 이 작은 나라를 고향으로 삼고 있는데 아마 대서양의 해안선에서 내륙의 습지, 아프리카의 건조한 덤불을 아루르는 다양한 서식지가 분포하고 있기 때문일 것이다. 대서양의 해안선을 따라가면 물총새, 백로와 왜가리 같은 바닷새, 그리고 호기심을 자극하는 이름의 흰얼굴나무오리를 보게 된다. 내륙으로 향하면 풍경과 함께 새들도 바뀐다. 아프리카 관목덤불의 메마른 먼지 속에서는 육식조인 참매, 아프리카 말똥가리,.. 더보기
협심증 예방법과 협심증을 이기는 방법은? 옛날보다 수명이 길어지고 주변의 환경이 나빠지면서 우리몸에는 심근에 혈액을 공급하는 기관에서 문제가 발생하고 있다. 협심증이 그것이다. 협심증은 심장부 또는 흉골 뒤쪽에 발작적으로 일어나는 조이는 것 같은 동통을 주증으로 하는 증후군을 말한다. 협심증을 예방하고 이겨보자. 심장에 발생하는 협심증과 심근경색증, 뇌에 발생하는 뇌경색, 뇌출혈 등은 모두 혈관의 동맥경화와 원활한 혈관의 혈압 및 혈류 조절기능이 떨어져서 발생한다. 심장은 온 몸에 혈액을 순환시키는 펌프역할을 하는 장기이다. 혈압을 알아보자, 몸에서 심상치 않은 이상이 감지되면 늦기전에 혈압을 측정하여 변화의 추이를 모니터링 해야한다. 진단해보고 앞으로의 치료 방법과 예방법을 찾아내어야 한다. 심전도를 측정할 수 있고 심장을 재활시킬 운동을 찾.. 더보기

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