음식을 잘 선택해 먹는 것으로도 웬만한 질병은 다스릴 수 있다. 한방음식은 우리의 몸을 강하게 만들어주고, 한약은 병을 치료하고 예방하는 데에 큰 도움이 되는 중요한 전통 의학이다. 한방음식과 한약을 함께 사용하는 것은 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다. 적절한 용법과 용량을 지켜야 효과를 발휘할 수 있다.
고혈압에는 돼지콩팥볶음, 만성위염에는 들깨꿀, 생리통에는 가물치탕, 빈혈에 좋은 시그치 볶음, 변비에는 살구씨죽, 고혈압과 동맥경화증에는 양배추주스, 당뇨병에는 당근주스, 위통과 감기에는 생강주가 효과적이다. 차전자 전초를 달여 먹으면 소변을 못 보는 경우에도 소변이 시원하게 나간다. 한방음식과 한약으로 병을 치료하고 예방할 수 있는 것이 많이 있다.
이 모든 것은 조상 전래의 자연 건강식으로 한방음식이라고 할수 있다. 한 가지 한방으로도 병을 치료할 수 있는 것이 많다. 양의학에서는 화학제를 합성하여 치료하지만 한약은 친환경적인 자연에서 얻은 생생한 재료를 사용하여 약을 만들기 때문에 화학 약처럼 몸에 누적되지 않는다. 독감을 비로산 유행성 질병들도 패독산으로 치료하여 완치할 수 있다.
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