이온음료의 효과와 마시면 좋은 이유 알아보세요

이온 음료의 장점은 수분과 함께 영양의 빠른 흡수력을 가진 알칼리성 이온 음료라는 것과 수분과 미네랄의 균형유지 및 보급에 좋은 저칼로리 음료라는 것이다. 물에 나트륨, 칼륨 등의 전해질과 포도당 등 당분을 일정 비율로 첨가하여 체액과 같은 삼투압을 갖는 음료를 공급하면 신속한 수분 섭취를 통해서 열사를 방지하고 운동기능을 유지시킬 수 있다. 

 

 

사람의 몸은 수십억 개의 세포로 이루어졌으며 각 세포는 단백질, 지방효소, 당, 비타민, 미네랄 등이 수용액 상태로 되어 있다. 이러한 수용액을 체액이라 하는데 체액에는 성분들이 각각 음, 양이온의 전해질로 분리되어 있다. 사람이 심한 운동을 하거나 일을 하게 되면 땀을 흘리게 되는데 이때 땀과 함께 수분과 이온이 소모된다. 

 

이온 음료란 바로 체액과 같은 것으로 물보다 3~4배 빠른 흡수성을 갖고 있어 신체의 불균형으 바로잡아준다는 것이다. 그러나 이온 음료도 역시 청량 음료이므로 약으로 생각하는 것은 금물이다. 갈증해소, 기분전환을 위해서 음료를 마시던 사람들이 이제는  건강에 좋은 음료를 찾아 마시게 된다. 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>