지나치게 말라도 심근경색, 뇌졸중의 위험이 높아진다.



 

비만일수록 각종 질병으로 인한 사망 위험도가 높고 마른 사람들은 심뇌혈관계 질환이 덜 생길 것으로 여겨져 왔으나 최근 연구에 따르면 저체중도 심뇌혈관질환의 발생 위험응 증가시키는 요인으로 밝혀졌다. 저체중 정도가 심할 수록 심근경색과 뇌졸중의 발생이 더 증가하는 것으로 나타나고 있다.

 

저체중 정도가 심한저체중의 경우 뇌졸중, 심근경색이 더 많이 발생하고 있으며 이는 근육 감소를 가장 콘 원인으로 추정하고 있다. 근육이 많을수록 운동능력과 심폐능력이 좋으며, 저체중은 근육이 상대적으로 적어 심뇌혈관 합병증에 더 취약할 수 있다고 생각하게 되었다. 

 

비만 관리의 중요성은 지속적으로 강조되어 왔지만 저체중의 위험성은 비교적 등한시 해왔다고 본다. 평소 균형있는 식사와 규칙적인 유산소운동, 근력운동으로 체중과 근육량을 적절하게 유지하는 것이 중요함을 다시 한번 이야기 하고 싶다. 적당한 식사와 운동이 우리 몸을 지켜나감을 항상 생각해 보자.