자외선으로 부터 눈의 화상을 막는 법

 

자외선이 강해지면 눈의 화상이라 불리는 광각막염이 발생활 위험이 크게 증가한다. 광각막염은 강한 자외선으로 인해 눈에 화상 증상이 나타나는 것으로 예방이 가능하기 때문에 주의를 기울여 예방하여 눈을 보호하자. 광각막염 등 가벼운 안질환은 평소 안구 운동을 통해 면역력을 키워줌으로써 일부 예방이 가능하다. 자외선에 강하게 노출되면 광각막염이 발병할 수 있고, 용접 헬멧이나 용접 고글과 같이 보호하는 도구를 사용해서 예방해야 한다.

 

 

눈이 자외선에 장시간 노출되면 광각막염에 걸리기 쉽다. 특별한 증상은 없지만 반나절 정도가 지나면 통증과 함께 시야가 흐려지고 이물감, 눈물, 출혈 증상이 나타난다. 이런 광각막염을 방치할 경우 백내장 등과 같은 합병증을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 광각막염은 외출 시 선글라스를 착용한 것만으로도 예방 효과를 볼 수 있다. 눈 주위 눌러주기 지압법을 통해 눈의 피로를 풀어줄 수 있다.

 

 

선글라스의 렌즈 색상이 어두우면 어두울 수록 자외선 차단에 좋다고 생각하기 쉽지만 이는 잘못된 상식이다. 선글라스 렌즈 농도는 착용했을 때 눈이 희미하게 보이는 정도의 약 80% 정도 어두운 것이 적당하다. 그 이상 어두운 렌즈는 동공을 커지게 만들어 오히려 더 많은 양의 자외선에 눈을 노출시키는 역효과를 만든다. 5~10%의 가시광선을 전달하고 거의 모든 자외선을 흡수하는 썬글라스나 눈 보호기구를 이용하여 예방할 수 있다.

 

 

선글라스는 색상별로 그 용도가 다르다. 갈색은 단파장의 자외선을 흡수 차단하기 때문에 백내장 수술 후 눈보호에 적합하고 청색은 빛을 잘 통과시켜 시야를 넓고 선면하게 해줘 운전자나 야외 활동이 많은 사람에게 적합하다. 하루에 10분씩 꾸준하게 눈 운동을 하면 안구질환 예방뿐 아니라 시력 회복 효과까지 볼 수 있다.

 

광각막염은 자연이나 인공원 등으로 부터 오는 자외선에 눈이 충분히 보호받지 못하여 눈에 통증이 오는 증상을 말한다. 광각막염은 각막과 결막에 입는 화상이라고 볼 수 있으며, 보통 빛에 노출되고 여러 시간이 지나야 인지할 수 있다. 증상은 마치 눈에 모래가 들어간 것과 비슷해서 눈을 뜰 수 없을 정도로 눈물이 나며 심각한 고통이 느껴진다. 일반적인 증상으로는 통증, 상당한 양의 눈물, 안검경련, 눈부심, 축동을 포함한다.