대추토마토효능 면역체계가 증진된다.

 

#대추토마토

 

대추토마토는 방울토마토의 일종이다. 일반 토마토보다 관리가 쉽고 장기적으로 재배할 수 있으며 오래 보관이 된다. 병충해에 강하지만 여름에는 열개과가 많이 발생한다. 우리나라에서는 겨울에도 하우스 재배가 가능하다.

☞방울토마토-두산백과

☞방울토마토-요리백과

 

#대추토마토효능 다이어트

 

대추토마토는 방울토마토의 일종으로 타원형으로 쌕깔이 다양하다. 식감이 아삭하고 단맛도 강해 과일처럼 즐기기 좋은 음식이다. 대추토마토에는 100g당 15kcal로 부담없이 먹을 수 있고 영양소도 섭취하면서 몸매관리에도 좋은 효과를 얻을 수 있다. 식이성유와 수분의 함량이 높아 우리 몸의 소화를 도와주고 신진대사를 고르게 하는데 이로 인해 우리 몸의 면역체계가 증진된다고 한다.

☞토마토-파워푸등 슈퍼푸드

☞토마토-두산백과

#대추토마토효능 노화방지

 

대추토마토에는 비타민C가 풍부해서 모세혈관을 튼튼하게 해주고 피로회복과 더불어 노화방지에도 도움이 된다. 대추토마토는 혈압을 개선하는데에도 효과가 있고 변비해소에도 효과가 있다고 한다. 장운동을 활발하게 해주는 역할로 변을 부드럽게 볼 수 있도록 해주어 변비를 해소한다.

☞모세혈관-서울대학교병원

☞모세혈관-생명과학대사전

#대추토마토효능 항암

 

대추토마토에 들어있는 라이코펜은 항암효과가 큰 것으로 연구되고 있다. 콜레스테롤을 산화시켜서 동맥을 굳게하는 것을 막아주는데 이로 인해 세포를 손상시켜는 것이나 암을 야기시키는 활성산소의 배출을 억제한다고 한다.

☞라이코펜-두산백과

☞항암물질-생명과학대사전

#대추토마토효능 골다공증 예방

 

비타민 K가 함유되어 있어서 골다공증을 예방해 준다. 대추토마토에는 비타민, 칼슘, 아연, 미네랄, 비타민A가 풍부하고 칼륨이 풍부해서 우리 몸속의 나트륨을 배출하게 한다. 이런 이유로 골다공증과 고혈압을 예방하고 있다.

☞비타민 K-파워푸드 슈퍼푸드

☞골다공등예방가이드-건강백과