우울증의 원인

 

사람들의 수명은 계속 길어지지만 노화현상은 막을 수 없다. 이런 현실에서 노인 인구의 증가로 여러가지 심각한 문제들이 발생하고 있다. 노화에 따른 일반적인 경향과 함께 노인의 정신 건강에 가장 큰 영향을 주는 것은 정신적 충격과 이에 따른 문제점이라 할 수 있다. 노령화가 빠르게 진행되고 있는 우리나라에서도 노인 우울증 환자가 지속적으로 증가하고 있다. 일반적으로 외적인 어떤 자극 때문에 반응성으로 생기는 일시적인 반응성 우울증은 정상적이다.

 

 

우울증은 가장 흔한 정신과적 질환으로 인구의 1~5% 정도가 전문가의 도움을 받아야 할 정도이며 남자는 평생 10~15%, 여자는 15~20%가 우울증을 앓을 가능성이 있는 것으로 최근 보고되고 있다. 우울증은 저조한 기분 상태를 말하며 기분이란 외적 자극과 관계없이 자신의 내적인 요인에 의해서 지배되는 인간의 정동 상태를 말한다. 특별한 이유 없이 생기며 상황에 맞지 않는 정신병적 우울증을 우울증이라고 말한다.

 

 

여러 가지 후회와 아픔으로 인한 충격과 재산이 없는 노인은 소외감과 함께 회한이 노인의 정신을 해칠 수 있다. 우울증은 이에 따른 간접적인 표시로 주위로부터 자칫 느낄 수 있는 무관심이란 무서운 결과 대신 그들의 주의를 환기시키기 위한 심리적 표시로 나타내는 것이다. 우울증의 가장 특징적인 증상으로는 우울 정서를 들수 있다. 이는 환자의 90%이상에서 나타나며 일상적인 관심과 흥미가 상실되고 식욕이 감퇴하며 열등감, 절망감에 사로잡힌다.

 

 

우울증의 치료는 무릇 정신의 공허가 주는 것의 심각성과 노인들의 심리상태를 잘 이해하고 따뜻한 노후를 보내도록 주위에서 신경을 써야 한다. 큰 소리로 노래를 부르는 것은 이웃에 폐를 끼치지 않는 한 아주 좋은 일로 큰소리를 지르거나 목청껏 노래하는 것은 약해지기 쉬운 심폐에 자극을 주어 기능 저하를 방지하는 효과가 있다.

 

한 그릇의 쌀밥이나 콘플레이크와 같은 탄수화물 음식은 사람의 기분에 영향을 미칠 수 있는 것으로 알려지고 있다. 더군다나 우울증에 빠져 있는 경우에도 탄수화물 음식이 도움이 될 수 있다고 보고되고 있다. 탄수화물이 풍부하고 단백질이 적게 함유되어 있는 음식은 췌장으로부터 인슐린 호르몬 분비를 촉진시키며 이 인슐린 호르몬은 간이나 근육의 아미노산을 혈액으로 내보내게 되는 데 이때 나오는 트립토판이라는 아미노산은 뇌혈관 장벽을 통과해 뇌신경세포에 들어가 세로토닌 신경전달물질을 만드는 원료로 사용된다.

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>