계절에 따른 혈관건강

 

혈관건강도 계절별로 차이가 있다. 혈관질환은 밤과 낮의 온도차가 큰 환절기와 추운 겨울철에 잘 생긴다. 밤과 낮의 큰 온도차 때문에 심장에 무리가 가는 일이 빈번히 발생하기 때문이다. 여름에는 상대적으로 혈관질환의 발생이 적으며 혈관질환은 일교차가 커지는 환절기와 갑작스런 한파가 나타나는 겨울철에 더욱 주의해야 한다.

 

 

일교차가 심한 환절기에는 갑작스러운 심혈관 증상을 호소하는 환자들이 증가하는데 평소 혈관건강에 관심을 갖고 적정체중을 유지하면서 꾸준히 운동해야 한다. 또 채소와 생선 중심의 저염식 등 생활수칙을 유지하며 정기검진을 받는 것이 심혈관질환 예방에 도움이 된다. 한파로 인해 기운이 급격하게 떨어지는 겨울철에도 주의해야 한다.

 

 

추위로 인해 피부에 있는 말초혈관들이 수축하기 때문에 심혈관계에 부담을 주어 고혈압환자의 경우 혈압이 올라갈 수 있다. 실제로 낮은 기온에 의해 혈관이 수축되기 때문에 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기혈압은 1.3㎜hg종도 올라가고 확장기혈압도 0.6㎜hg정도 올라간다. 따라서 평소보다 기온이 10도만 내려가도 혈압은 13㎜hg나 올라간다.

 

 

고혈압환자의 경우에는 추운 겨울날씨에 야외활동이나 운동을 할 때 체온유지에 각별히 유의해야한다. 평소 혈압이 조절되지 않는다면 추운 날씨에 노출되지 않도록 하는 것이 필요하다. 반대로 여름에는 혈관이 이완되기 때문에 혈압도 낮아지고 겨울과는 반대로 혈관질환 위험성이 낮아질 것이라고 생각되지만

 

 

기온이 올라가면 우리 몸에서는 열을 내리기 위해 많은 양의 수분을 땀으로 배출시키면 혈액의 점도가 높아지면서 혈전이 생길 위험성이 증가하고 혈전은 혈관을 막아 뇌경색 등의 혈관질환을 일으킬 수 있다. 한여름과 한겨울의 뇌졸중 발생빈도를 비교했을 때 차이가 없다는 보고가 있다.

 

일교차가 큰 환절기와 겨울철에는 심혈관질환이나 뇌혈관질환이 다른 계절에 비해서 훨씬 더 많이 발생할 수 있어 신체변화에 항상 주의를 기울여야 한다. 한여름에도 수분을 충분히 섭취해 탈수나 혈전이 생기지 않도록 주의해야 한다.