청각의 효능 미네랄과 비타민 골다공증과 피부미용

 

#미네랄과 비타민이 풍부한 청각

 

 

 

청각은 얕은 바다 혹은 바다속 바위위에 서식하는데 청각목 청각과의 바닷말이다. 청각에는 무기질을 비롯해서 각종 미네랄과 비타민이 풍부한 알카리성 식품이다. 청각을 김치에 넣어 먹기도 한다. 고추의 캐사이신과 비타민C가 풍부해 항산화 작용을 하여 김치의 신맛을 완화시켜 준다. 자산어보에도 기록이 되어있다. 배추 등과 한께 물김치나 나물처럼 무쳐서 먹기도 한다. 생선의 비린내와 마늘 냄새들을 중화시키는 역할도 한다.

☞청각-두산백과

☞청각-생명과학대사전

#청각의 변비치료효능

 

 

 

청각은 변비해소에 도움이 되고 있다. 섬유질이 풍부해서 대장운동이 활발하게 이루어지게 도와주고 변을 쉽게 볼 수 있도록 도와주어 숙변제거 및 변비에 효과적이다. 여성의 경우 갱년기가 오면 근육통, 관절통에 나타나는데 갱년기 근육통, 관절통에 효과적인 방법이 되고 다이어트에도 도음을 주고 있다.

☞숙변-두산백과

☞갱년기-서울대학교병원

#청각속의 칼슘과 인의 골격형성과 피부미용

 

 

 

칼슘과 인이 풍부한 청각은 성장기 어린이의 뼈를 튼튼하게 해주고 골격형성에 도움을 준다. 비타민C가 풍부하고 각종 미네랄이 풍부한 청각은 피부질환을 예방하고 거칠은 피부를 매끄럽게 하느 작용을 하여 고운 피부를 유지 할 수 있도록 도와주고 있다. 성인병을 예방하는 효과도 있다고 한다.  청각에는 비타민C가 풍부해서 캡사이신과 더불어 항산화 작용을 하며 김치의 신맛을 완화시켜주고 김치의 아삭아삭한 맞을 수지하는데 많은 도움이 될 것이다.

☞캡사이신-시사상식사전

☞항산화 작용-차생활문화대전

#청각의 빈혈치료와 구충제

 

 

 

청각에는 다른 해초류에 비해 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 평소 어지럼증을 느끼는 빈혈에 효과적이다. 박테리아의 성장을 억제하는 항균물질을 함유하고 있어서 민간요법의 먹는 구충제로도 사용되었다고 한다. 청각 추출물에는 유해균만을 억제하는 특이한 항균작용을 가지고 있는 아크릴산, 항혈액응고 활성물질 등이 함유되어있고 항암에 면역 활성 등이 있는 것으로 밝혀졌다.

☞항균작용-식품과학기술대사전

☞항혈액응고-생명과학대사전

#세슘을 몸 밖으로 배출하는 청각

 

 

 

청각은 요오드 성분이 풍부하여 우리 몸 속 세슘을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주고 있다. 청각은 알카리 음식으로 우리 몸이 산성화 되는 것을 중화 시켜 주는데 도움을 주고 있다. 미네랄의 대표적인 공급원인 청각은 육상식물보다 다종다량의 무기질이 함유되어 있으며 해수중의 특정원소를 선택해서 축적하는 성질을 가지고 생명유지에 필요한 미네랄을 많이 보유하고 있다.

☞요오드-식약처

☞미네랄-용어해설