탈모에 좋은 음식으로 풍성하고 윤기있는 모발을 가지자

 

풍성하고 좋은 머릿결은 여성이난 남성도 좋은 미용의 기본 조건이다. 아름다운 모발은 어떻게 만들수 있을까

 

#생선과 견과류를 먹어라

연어와 같은 생선이나 호두나 아몬드 같은 견과류는 모발 건강에 아주 좋다 이런 식품에는 단백질이나 오메가 3지방산은 두피를 건강하게 한다.

 

#미지근한 물로 머리를 감아라

너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 모발을 보호하는 기름을 씻어내어버리게 된다. 이렇게 되면 윤기가 사라진다. 샴푸를 바른 뒤 미지근한 물러 마사지하듯 머리를 감는 것이 좋다.

 

#햇볕으로부터 모발을 모호하자

햇볕은 피부만큼 머리털에도 좋지 않다. 햇볕은 모발을 건조하게 한다. 햇볕이 너무 강할 때는 모자를 꼭 쓰도록 하자.

 

#헤어드라이기를 손에서 놓아라

헤어 드라이기를 자주 사용하면 머리털이 많이 빠지게 된다. 헤어 드라이기를 사용할 때는 열을 낮추어서 사용하여야 한다. 모발은 열에 민감하다. 드라이기를 가지고 머리를 다듬기 전에 컨디셔녀를 바르고 사용하자.

 

#빗질하는 횟수를 줄여라

너무 많이 빗질을 하다보면 머리털도 그만큼 빠진다. 대부분의 사람들은 하루에 50~100개의 머리털을 잃는다. 머리털이 빠지는 것을 최대한 줄이려면 빗 끝으로 살짝살짝 빗질하는 요령이 필요하다.

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염색은 엷게 하라

나이가 들면 모발은 색깔이 변하고 또한 약해지기도 하고 자라는 속도가 점점 느려진다. 손상된 모발은 싹둑 잘라내서는 안된다. 모발을 풍성하게 하는 화학제는 성분이 약한 것일수록 좋다. 머리의 색깔은 자주 바꿔서는 안 된다.

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>