숙면에 좋은 쑥베개의 효능, 불면증 극복에 도움이 되는 쑥베개 효과



쑥베개는 전통적으로 숙면을 유도하고 몸의 기를 안정시키는 효능이 있다고 알려져 있으며, 다음과 같은 효과가 기대된다: 쑥잎에는 시네올,프르비올, 베타칼리오프레인, 칸파 등의 정유분이 함요되어 있어 숙면에 효과적이다. 머리가 닿는 부분은 체온으로 베개가 따뜻해지고 쑥의 정유가 흡수되어 수면을 재촉하게 된다. 꿈을 깃들인 베개라고도 한다.

 숙면에 좋은 쑥베개의 주요 효능
천연 향기로 인한 심신 안정 효과 - 쑥에서 나는 은은한 향이 자율신경을 안정시키고, 긴장을 풀어 숙면 유도에 도움을 준다. 특히 스트레스를 많이 받거나 예민한 사람에게 좋다.
두통, 어지럼증 완화 - 한의학에서는 쑥이 기혈순환을 촉진하고, 두통·어지럼증을 완화한다고 본다. 혈액순환 개선을 통해 두피의 압박감이나 뻐근함도 덜 수 있다.
냉증 개선 및 체온 유지 - 쑥은 따뜻한 성질을 지닌 약초로, 베개에 넣으면 두피나 목 주변의 냉기를 완화시켜준다. 특히 수족냉증이나 불면증이 있는 사람에게 효과적이다.
항균 및 탈취 작용 - 쑥의 자연 항균 작용으로 베개 속 세균 번식을 억제하고, 땀 냄새나 노폐물 냄새 제거에도 도움을 준다.
알레르기나 코막힘 완화 - 쑥의 향이 비강을 열어주고, 호흡을 원활하게 해주어 수면 중 코막힘 완화에도 도움이 된다.

 이런 분들께 추천
불면증으로 고생하는 분
스트레스로 인해 잠이 얕은 분
두통이나 목통증으로 숙면을 방해받는 분
환절기 알레르기나 코막힘이 잦은 분

쑥베개는 일반 베개와 달리 시간이 지나면서 향이 약해질 수 있으므로 정기적으로 햇볕에 말리거나 내용물을 교체해주는 것이 좋다. 필요하다면 쑥 향을 보완할 수 있는 아로마 패치나 쑥 팩을 함께 사용하는 것도 방법이다.
쑥베개 선택 시, 자연 그대로 말린 건조 쑥이 사용되었는지, 방충 처리가 잘 되었는지 확인하는 것이 중요하다.



 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다> 

<개요> 

이름 : 숙면에 좋은 쑥베개의 효능