당근주스효능 피로회복과 노화방지에 효과적

 

당근주스 효능을 살펴보면 간세포의 기능을 활성화해 지쳐있는 간에 활력을 불어넣어주며 생리통 등으로 고통받는 여성들에게도 좋다. 항산화 물질이 들어있어 당근을 먹으면 노화를 방지할 수 있으며 비타민이 풍부해 피로회복과 시력보호에 좋다. 마지막 당근주스 효능으로는 당근주스에 함유되어 있는 칼륨성분이 우리몸의 긴장을 풀어주어 스트레스를 해소시켜준다. 당근주스효능에 대해서 더 자세히 살펴보도록 하자.

 

 

당근은 옛날에는 말의 사료로 알고 별로 식용으로 사용하지 않았으나 비타민A와 비타민C가 많으며 맛이 달아서 나물, 김치, 샐러드 및 서양요리에 많이 사용되고 있다. 당근에는  베타카로틴이 풍부하다. 한방에서는 뿌리를 학슬풍이라는 약재로 쓰는데 이는 이질, 백일해, 해수, 복부팽만에 효과가 있고 구충제로도 사용한다.

 

☞당근-두산백과

☞복부팽만-서울대학교병원

 

#간기능 개선과 부인병예방

 

 

 

당근주스에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 돕고 신진대사를 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주어서 변배해소에 좋고 숙변 제거에 효능이 있다. 베타카로틴은 간 세포의 기능을 활성화 해주는 효과가 있고 풍부한 바타민C는 간의 피로회복을 도와주는 효과가 있다. 간세포 재생은 물론 간염예방등 간기능 개선에 도움이되고 여성들의 심한 생리통으로 냉증증상이 발생하는데 따뜻한 성질의 당근으로 배를 따뜻하게 하게하고 철분이 많아 혈액순환을 도와 부인병예방에 도움이 된다고 한다.

 

☞간염-서울대학교병원

☞부인병-두산백과

 

#노화방지

 

 

우리몸의 세포는 산화작용을 함으로 인해 노화가 진행이 되는데 당근 속에 들어있는 베타카로틴의 항산화작용으로 산화를 억제하여 노화방지에 효과적이다. 팰캐리놀이라는 성분이 많이 들어있는 당근은 암세포를 파괴하는 효과가 있다고 한다. 밝고 색이 진할 수록 암을 예방하는 성분의 함량이 더 풍부하다고 한다. 여기에 플라보이드 성분도 함께 들어있어서 암을 예방하는 효과가 있어 섭취시 항암효과를 기대할 수 있다. 생으로 먹거나 즙으로 먹으면 뛰어난 당근 효과를 얻을 수 있다.

 

☞플라보이드 색소-HAPPYCAMPUS

 

#피로회복과 시력보호

 

 

비타민A가 풍부한 당근 주스는 피로회복에 효과적이다. 우리 몸의 혈압을 낮추어주고 만성피로를 풀어주는데 좋은 효능을 보이고 있다. 당근 주스는 혈압을 정상적으로 유지하는 작용도 하며 고혈압, 당뇨에도 많은 효능을 보이고 있다. 비타민A와 카로틴은 체내에 흡수되어 시각 기능에 영향을 주어 시력보호에도 도움을 준다. 시력을 보호하고 눈의 점막을 강화시켜주며 야맹증을 예방하고 증상을 완화 해 준다.

 

☞점막-서울대학교병원

☞야맹증-서울대학교병원

 

#스트레스 해소

 

 

과로와 육아등으로 극심한 스트레스로 고생을 하는 사람들이 많다. 당근주스에 들어있는 칼륨성분은 우리 몸의 신경과 근육에 영향을 주어 스트레스를 해소해주고 피부에도 영향을 주어 여드름, 기미제거에도 도움을 준다. 여름철 피부트러블이 생기지 않도록 하려면 당근주스로 여름철 윤택한 피부를 만들어 보자. 당근을 섭취하게 되면 부교감신경을 자극하여 혈액순환을 도와 세포손실을 막아서 탈모예방에도 효과가 있는 것으로 나타나고 있다.

 

☞기미-서울대학교병원

☞부교감신경-서울대학교병원