적게 먹고 완전히 소모하라.
성인병이 잇는 가계라면 더욱 조심하라.
정년퇴직 후에 무슨 일이라도 하라.
별미나 환경에 맞지 않는 음식을 자주 먹지 말고, 아침은 천천히 씹어 먹어라.
정신은 긍정적 사고로 평형을 유지하도록 하라. 조급증을 버려라.
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