황반, 스마트폰, 자외선에 지쳐가고 있다.

 

 

현대인은 스마트기기 사용이 많은데가 자외선, 대기오염 같은 환경적 요인의 영향을 받아 눈 건강에 위협받고 있다. 눈 건강을 지키고 싶다면 특히 황반에 신경 써야 한다. 황반은 눈에서 시력을 담당하는 중요한 기관이다.

 

 

황반은 눈에서 시력을 담당하는 중요한 기관으로 루테인, 지아잔틴이라는 색소로 구성되어 있다. 황반의 중심부에는 지아잔틴이, 주변부엔 루테인이 밀집돼 있는 구조로 되어 있다. 나이가 들면 루테인과 지아잔틴의 밀도가 낮아진다.

 

 

황반의 세포 기능이 저하되면 황반변성이라는 질환이 생기기 쉽다. 황반변성이란 황반 기능이 떨어져 시력 감소로 이어지는 것을 말한다. 황반을 구성하는 루테인, 지아잔틴 색소는 체내에서 저절로 생성되는 물질이 아니라 반드시 외부로부터 섭취해야 하는데 이를 놓치면 황반변성의 위험도 올라갈 수 있다. 

 

루테인, 지아잔틴의 1일 권장 섭추량은 10~20㎎이다, 루테인. 지아잔틴은 녹황색 채소와 달걀 노른자에 많이 들어 있지만 일상적인 식사를 통해 권장 섭추량을 채우기에는 한계가 있다. 권장량을 충족하기 위해서는 건강기능식품의 도움을 받는 것이 좋은 방법이다.

 

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>