콜레스테롤의 적정수치는

 

콜레스테롤수치란 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤의 양을 말한다. 혈중 콜레스테롤을 수치화해 적정수준과 위험수준을 나누는 항목은 4가지 종류로, LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 미만, 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dL 미만, 중성지방 수치가 150mg/dL 미만, HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL 이상이면 적정수준으로 진단한다.

 

 

LDL 콜레스테롤은 나머지 3개 항묵을 측정한 후 계산공식에 의해 추정하는 방법과 직접 수치를 측정하는 방법이 있다. 계산에 의한 LDL 콜레스테롤 수치 측정방법은 총콜레스테롤 - 중성지방/5 - HDL 콜레스테롤 로 대부분의 검진기관에서 측정을 하고 있다.

 

 

고지혈증이라고 해서 콜레스테롤 수치는 높으면 모두 나쁘다고 생각하지만 HDL 콜레스테롤의 경우는 오히려 좋은 콜레스테롤로 높을수록 좋다. 이러한 이유로 한국지질동맥경화학회에서는 고지혈증이라는 용어 대신 지질수치에 이상이 생겼다는 의미에서 이상지질혈증이라는 용어를 추천하고 있다.

 

 

바람직한 총 콜레스테롤수치는 200mg/dL 미만이며 200~239mg/dL은 경계수준, 그리고 240mg/dL 이상은 고콜레스테롤혈증이라고 한다. 평소 총 콜레스테롤을  200mg/dL 이하로 유지하는 것이 중요하다. 중성지방이  200mg/dL 을 초과하면 고중성지방혈증이라고 한다.

 

 

LDL 콜레스테롤은 130mg/dL 미만이면 바람직한 수준이며 130~159mg/dL 이면 경계수준, 그리고 160mg/dL 이상이면 높은 것으로 규정한다. 일반적으로 당뇨병 환자는 LDL 콜레스테롤을 100mg/dL 이하로, 심장병환자는 70mg/dL 이하로 조절해야 바람직하다. 수치에 이상이 있어도 식생활과 생활습관에 따라 변화될 수 있다.

 

 

HDL콜레스테롤이 40mg/dL 이하이면 문제가 된다. HDL 콜레스테롤이 저하되는 원인은 나쁜 식사습관, 운동부족, 비만, 흡연, 스트레스의 축적 등이다. 생활습관, 특히 개선된 식생활과 운동 등을 숩관화하는 것이 치료의 첫걸음이라고 할 수 있다. 일상생활 속에서 꾸준히 관리할 수 있도록 노력하는 것이 현명한 방법이다.

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>