모시조개 효능 다이어트 성인병예방 당뇨병예방

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모시조개 효능을 살펴보면 저칼로리에 지방함양이 낮아 다이어트 식품으로 좋으며 혈압을 조절해주는 효과가 있어 심혈관질환을 예방해 준다

 

 

모시조개 효능에 대해서 살펴보자. 모시조개는 시원한 국물을 만드는데 자주 이용되는 조개이다. 국이나 탕에 구수하고 깊은 맛을 내고 싶으면 모시조개로 만들어 드시면 된다. 모시조개에는 타우린과 호박산이 우러나온 뽀얀 국물이 입맛을 돋우어 준다. 모시조개는 무겁고 껍데기에 광택이 있고 입을 꽉 다물고 있는 것이 품질이 신선하고 좋은 것이다. 모시조개가 사는 곳은 내만, 내해의 개벌의 진흙 속에 살며 민물 때 바지락 등과 함께 잡힌다.

 

☞모시조개-요리백과

☞모시조개-식품과학기술대사전

 

 

 

첫번째 살펴볼 모시조개 효능은 다이어트와 관련된 내용이다. 모시조개는 시원한 국물맛이 일품이나 칼로리와 지방함량이 낮아 몸매관리를 하는데 도움이 된다. 모시조개 효능에 칼슘을 많이 함요하고 있어서 성장기의 청소년이나 골다공증처럼 뼈에 이상이 있는 사람들에게 좋은 음식이다.

 

☞봉골레스파게티-음식백과

☞봉골레스파게티-전통 이태리 요리

 

 

 

모시조개 효능으로 혈압조절에 관한 효과도 있다. 모시조개에는 아미노산의 일종인 타우린이 많이 들어있어서 혈압을 조절하고 간을 해독하는데 도움이 되어 숙취해소에 효과가 많다. 술을 마실때 조개국물과 함께 먹는 것도 좋은 방법이다. 다음날 먹어도 좋다.동맥경화를 예방해주어 심혈관 질환을 예방해준다. 모시조개에 들어있는 비타민A와 비타민 B12는 간의 건강을 도와주어서 간장병을 예방하는데 많은 도움을 준다.

 

☞숙취해소법-자생한방병원

☞간장병-두산백과

 

 

 

모시조개에 들어있는 타우린은 인슐린의 분비를 촉진 시켜서 당뇨를 예방하고 개선하는 효과도 많다. 타우린 효능은 간기능을 높여 콜레스테롤 증가. 심장 간장 기능 증진, 담즙산 분비 촉진, 콜레스테롤이 원인으로 발생한 담석증 예방, 혈압을 정상적으로 조절하여 고혈압과 심부전 치료약으로 쓰고 있다. 타우린이 많이 들어있는 식품은 떡조개, 참치, 바다참게, 고등어, 소라, 가라비, 문어, 화살꼴뚜기 등이다.

 

☞타우린-두산백과

☞담즙-영양학사전

 

 

 

모시조개에는 오메가 3지방산의 함양이 높아 피를 맑게하고 콜레스테롤의 침전을 막아주어 뇌졸중을 예방하는데 많은 도움이 된다. 콜레스테롤의 수치를 낮추어주기 때문에 각종 성인병을 예방하는데에도 도움이 된다. 술을 먹은 다음날 조개국물을 먹으면 숙취도 해소 할 수 있다. 모시조개에는 간에 좋은 성분을 많이 함유하고 있어서 알콜을 잘 해독시켜주는 역할도 한다. 여러가지 모시조개 효능에 대해서 알아보았다.

 

☞성인병 종류-한국민족문화대백과

☞숙취-두산백과

 

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