어깨통증이 있다면 어깨 건강 자가진단을 통한 확인이 중요하다

 

 

어깨통증이 있거나 아프다면 건강에 문제가 있을 수 있으니 어깨 건강 자가진단을 통해 스스로 확인을 해보자. 오십견이라고 하면 흔히 중년층에서 자주 나타나는 어깨 질환이란 인식이 널리 퍼져있다. 오십견이란 질환 자체가 어깨를 사용해 나타나는 퇴행성 질환이기 때문이다. 그러나 최근 들어 중년층보다 젊은 층 사이에서 오십견이 더 많이 발병하는 사례들이 늘고 있다. 운동 부족부터 앉아 있을 때의 잘못된 자세 등이 주된 원인으로 나타난다.

 

 

중년층의 오십견 발병률도 매년 증가하는 추세이면서도 젊은 층 사이에서도 발병률이 증가하고 있다. 오십견은 어깨 관절을 감싼 회전근개 힘줄이 '섬유화' 되면서 나타나는 어깨 질환이다. 초기에는 뻐근한 증상과 가벼운 통증만 있지망, 방치하게 되면 회전근개파열이 진행되면서 팔을 일정한 방향으로 돌리는 것조차 불가능해질 수 있다.

 

 

회전근개파열은 초기에 그저 뻐근하다고 느낄 정도와 가벼운 통증 때문에 대부분 심각하게 생각하지 않는다. 하지만 통증이 오랜 시간 지속될 경우 '섬유화'가 진행된다. '섬유화'는 쉽게 말하면 근육이 시멘트처럼 굳는 것이다. 어깨 통증을 방치했을 경우 최악의 경우에만 '섬유화'가 진행되는 것이 아니라 대부분'섬유화'가 진행될 만큼 심각한 문제이다.

 

 

상당수의 어깨질환 환자들은 스스로 통증이 가끔 느껴지기만 하고 일상생활에 그리 큰 지장이 없다는 이유로 방치하는 경우가 대부분이다. 막연히 좋아질 것이라는 기대로 방치하면 어깨근육의 섬유화는 꾸준히 진행중인 것이다. 어깨통증을 느끼면서도 방치하는 이유로는 대부분 수술을 해야 된다는 두려움과 수술비용의 부담 때문이다. 어깨질환 예방 차원에서는 온찜질이나 부드러운 스트레칭이 도움이 된다.

 

 

옷을 입을때, 팔을 올릴때, 누울때, 뭔가를 들어올릴때 통증이 느껴지거나 목어깨 주변이 딱딱하게 뭉쳐 있다면 어깨통증의 원인을 찾고 어떤 질병을 주의해야하는 지 찾아보길 바란다. 어깨 건강 자가진단으로 해볼 수 있는 것은 팔을 올려보고 통증이 있는지 확인해보고 밤에 잘 때나 혹은 돌아 누을 때 통증이 있는지도 확인해보자. 목어깨 주변이 항상 딱딱하게 뭉쳐있다면 어깨 질환을 의심해봐야 한다. 특정자세에서 악 소리가 날만큼 어깨가 아픈 경우에는 빨리 병원을 찾아가봐야 한다. 

 

 

 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다>