바닷물 양치질, 바닷물 가글, 입 냄새 제거부터 염증까지 가능할까?



바닷물로 양치질하는 것은 예전부터 민간요법으로 알려진 건강 관리 방법 중 하나입니다. 아래에 바닷물 양치의 효과, 방법, 그리고 주의사항을 정리해 드릴게요.

 바닷물 양치의 효능

구강 살균 작용 - 바닷물에는 염분과 미네랄이 풍부해 세균 억제에 도움을 줄 수 있어요. 구강 내 염증이나 입 냄새 완화에 도움이 된다는 이야기가 있어요.
잇몸 건강 개선 - 약간의 자극이 잇몸 혈액순환을 도와 잇몸이 튼튼해질 수 있다고 합니다.
입 안 상처 회복 - 염분이 상처를 소독해주는 효과를 주어 구내염이나 잇몸 상처 등에 도움이 될 수 있어요.
치석 예방 - 세균 억제와 함께 치석 형성을 어느 정도 막아주는 데 도움이 될 수 있어요.

 바닷물 양치 방법

바닷물을 끓이거나 정제해서 사용 - 직접 바닷물을 사용할 경우, 반드시 끓이거나 정수해서 불순물과 세균을 제거한 뒤 사용하세요.
염분 농도 조절 - 너무 짜지 않게! 바닷물과 생수를 1:1 또는 1:2로 희석하는 것이 좋아요.
양치 후 헹굼은 필수 - 바닷물로 입을 헹군 후에는 반드시 깨끗한 물로 한 번 더 헹궈주는 것이 중요해요. 염분이 치아 표면에 남으면 오히려 해로울 수 있어요.

 주의사항

충치가 있거나 민감한 치아를 가진 분은 사용 시 통증을 느낄 수 있어요.
장기간 사용하면 치아 법랑질에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
살균력이 강하다고 과신하지 않기! 기본적인 칫솔질과 치실 사용이 훨씬 중요해요.



 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다> 

<개요> 

이름 : 바닷물 양치질