"체중, 호흡, 체온, 혈압, 맥박"이라는 5가지 주요 건강 지표를 통해 건강 상태를 알아보기



"체중, 호흡, 체온, 혈압, 맥박"이라는 5가지 주요 건강 지표를 통해 건강 상태를 알아보는 것은 아주 기본적이면서도 효과적인 방법이에요. 각각이 의미하는 바와 건강 상태를 파악하는 방법을 간단히 알아보자

 

1. 체중 (Weight)
의미: 영양 상태, 수분 상태, 대사 상태를 반영

이상 신호:

급격한 증가: 부종, 심부전, 신장질환 의심
급격한 감소: 영양실조, 갑상선항진증, 암 등 가능성
체중 변화 추이가 중요함 (단기보다는 장기 관찰)

 2. 호흡 (Respiratory Rate)
정상 범위:
성인: 12~20회/분
의미: 폐 기능, 산소 공급 상태 확인

이상 신호:
빈호흡(빠름): 폐렴, 천식, 스트레스, 발열 등
호흡 곤란: 심장 질환, 폐 질환 가능성

 3. 체온 (Body Temperature)
정상 범위:
36.5~37.5℃

이상 신호:
37.5℃ 이상: 발열, 감염, 염증
35℃ 이하: 저체온증 – 혈액순환 저하, 대사 이상

 4. 혈압 (Blood Pressure)
정상 범위:
수축기(최고) 120mmHg 미만, 이완기(최저) 80mmHg 미만
의미: 심장 기능, 혈관 건강, 전신 순환 상태

이상 신호:
고혈압: 심장병, 뇌졸중 위험
저혈압: 어지러움, 피로, 실신 위험

 5. 맥박 (Pulse Rate)
정상 범위:
성인: 60~100회/분
의미: 심장 박동 수, 리듬 확인

 

이상 신호:
빈맥(빠름): 스트레스, 빈혈, 심장 질환
서맥(느림): 운동선수에선 정상일 수 있지만, 일반인은 심장 기능 저하일 수 있음
불규칙한 맥박: 부정맥 가능성

 요약
지표 정상 범위 이상 징후
체중 개인별 적정 체중 갑작스런 증가/감소
호흡 12~20회/분 호흡 곤란, 빠름
체온 36.5~37.5℃ 발열, 저체온
혈압 120/80 mmHg 미만 고혈압, 저혈압
맥박 60~100회/분 빈맥, 서맥, 불규

 



<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다> 

<개요> 

이름 : "체중, 호흡, 체온, 혈압, 맥박"이라는 5가지 주요 건강 지표를 통해 건강 상태를 알아보기