고혈압의 원인, 증상, 관리, 예방



고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말한다. 혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미하며, 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉜다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단된다.

고혈압의 원인은 크게 다음 두 가지로 구분된다.

본태성(일차성) 고혈압

원인이 명확하지 않은 경우가 많으며, 유전, 식습관, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용한다.
전체 고혈압 환자의 약 90% 이상이 이에 해당된다.

이차성 고혈압

특정 질환(신장 질환, 내분비 질환 등)이나 약물로 인해 발생하는 경우이다.
원인을 치료하면 혈압이 정상화될 수 있다.

고혈압의 위험 요인에는 나이 증가, 가족력, 과도한 염분 섭취, 비만, 스트레스, 흡연 및 음주, 운동 부족

고혈압의 증상으로 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 초기에는 증상이 없는 경우가 많다. 하지만 혈압이 매우 높을 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다. 두통, 어지러움, 가슴 통증, 숨 가쁨, 시야 흐림

고혈압의 합병증으로 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신부전, 시력 손상

고혈압 관리 및 예방

식습관 개선으로 저염식 식단 유지, 신선한 채소와 과일 섭취, 가공식품 섭취 줄이기, 

규칙적인 운동에 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동 권장

체중 관리에 정상 체중 유지

스트레스 관리에 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 긴장 완화

정기적인 혈압 측정, 고혈압은 증상이 없을 수 있으므로 정기적인 검진이 중요하다.

고혈압 치료

고혈압이 진단되면 생활습관 개선과 함께 필요에 따라 약물 치료를 병행하게 된다. 약물 치료는 전문의의 처방에 따라 꾸준히 복용해야 하며, 임의로 복용을 중단하지 않는 것이 중요하다.
고혈압은 조기 관리가 핵심이다. 건강한 생활습관을 통해 예방하는 것이 최선의 방법이다.

 



<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다> 

<개요> 

이름 : 고혈압의 원인, 증상, 관리, 예방