직장인 스트레스 해소방법, 업무 스트레스 줄이는 방법, 간단하지만 강력한 실천 팁



아침에 평소보다 15분 일찍 일어난다. 아침에 쫓기듯 출근하면 스트레스를 상승시키게 되므로 여유 있게 아침을 시작하도록 한다.

 

평소와 다른 길로 전철역이나 버스정류장으로 향한다. 아침의 작은 여행은 기분을 상쾌하게 만든다.

 

건망증은 스트레스를 높이는 원인이다. 하루의 일정을 수첩에 적어 두는 습관을 기르자.

 

기다리는 시간을 위해 책을 늘 준비한다. 자신을 위한 시간으로 유용하게 이용할 수 있다.

 

긴장감, 불안, 노여움을 무시하거나 적대시하지 말고 원인이 무엇인지 알아내 풀어버린다.



 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다> 

<개요> 

이름 : 직장인 스트레스 해소방법