바닷물이 건강에 좋은점, 바닷물이 몸에 좋은 이유 5가지 피부부터 면역력까지



바닷물은 예로부터 다양한 건강 효과로 알려져 있으며, 해양치유(Thalassotherapy)라는 이름으로도 불립니다. 바닷물이 건강에 좋은 주요 이유는 아래와 같습니다.

 

 바닷물이 건강에 좋은 이유

 

1. 피부 건강 개선

• 염증 완화: 바닷물에 함유된 염분, 마그네슘, 칼슘 등이 피부염, 여드름, 아토피 증상을 완화하는 데 도움.
• 상처 치유 촉진: 소독 효과가 있어 가벼운 상처나 긁힌 자국의 회복을 빠르게 함.

2. 호흡기 건강 개선

• 비염, 축농증 완화: 바닷물에 있는 미세한 소금 입자가 코 점막을 세척하고 염증을 줄여줌.
• 기관지 건강: 바닷가에서의 공기 흡입은 미세한 소금 입자와 음이온 덕분에 기관지에 긍정적인 영향을 줌.

3. 면역력 강화

• 미네랄 풍부: 나트륨, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 해양 미네랄이 체내 전해질 균형을 맞추고, 신진대사를 원활하게 도와 면역력 강화.

4. 관절 및 근육 통증 완화

• 부력과 따뜻한 온도: 바닷물 속에서 움직이면 관절에 무리가 덜 가고, 따뜻한 물은 혈류를 개선해 통증 감소에 도움.
• 염분의 진통 효과: 염분은 통증 수용체를 차단해 일시적으로 통증을 줄이는 데 도움.

5. 스트레스 해소와 수면 개선

• 자연 음이온: 바닷물과 파도소리는 심리적으로 안정감을 주고, 수면 질 개선에 기여.
• 심리적 안정감: 바다를 바라보는 것만으로도 불안감과 우울감이 줄어든다는 연구 결과도 있음.

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 주의할 점

• 과도한 노출 주의: 피부가 민감한 사람은 장시간 바닷물에 노출 시 오히려 피부 자극이나 건조증이 생길 수 있음.
• 바닷물 세척 후 정수 헹굼 필요: 바닷물에는 세균도 존재할 수 있으므로 입욕 후에는 깨끗한 물로 헹구는 것이 좋음.
• 오염 지역은 피하기: 공장지대 근처나 수질이 나쁜 해역의 바닷물은 오히려 건강에 해로울 수 있음.



 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다> 

<개요> 

이름 : 바닷물이 건강에 좋은점