위장병에 좋은 식품, 자연으로 다스리는 건강법



위장병에 좋은 식품은 위 점막을 보호하고 염증을 완화시키며 소화를 돕는 음식들입니다. 아래는 위 건강을 지키는 데 도움이 되는 대표적인 식품입니다:

 위장병에 좋은 식품 목록
1. 양배추
위 점막 재생에 필요한 비타민 U가 풍부
위염, 위궤양 완화에 도움

2. 감자
위산을 중화시키고 위벽을 보호
익혀서 먹으면 자극이 적고 소화가 잘 됨

3. 바나나
위산을 흡수하고 위장 점막 보호
소화가 잘 되어 위에 부담이 적음

4. 죽 종류 (쌀죽, 호박죽 등)
위에 자극을 거의 주지 않아 위염, 위궤양 환자에게 적합
따뜻하게 먹으면 소화 기능 개선

5. 미음
위가 많이 약해졌을 때 좋은 첫 단계 음식
수술 후 회복기 식단에도 자주 사용

6. 꿀
위염 완화에 효과적이며 살균 작용
아침 공복에 따뜻한 물과 함께 마시면 효과 상승

7. 매실
위액 분비를 조절하고 소화 촉진
단, 과다 섭취 시 속쓰림 주의

8. 차 종류
생강차: 소화 촉진, 메스꺼움 완화
보리차: 위를 부드럽게 해주고 카페인이 없어 부담 없음

 위장에 해로운 식품 (주의할 음식)
커피, 탄산음료: 위산 과다 분비 유도
자극적인 음식: 고추, 마늘, 튀김 등
술, 담배: 위 점막 손상
카페인 함유 음료: 위산 역류 유발 가능



 

<어떤 금전적 지원도 받지않았으며 단순 정보제공을 위한 글입니다> 

<개요> 

이름 : 위장병에 좋은 식품